1. Verlicht Menstrual ûngemak
Clary sage wurket om de menstruele syklus te regeljen troch it hormoannivo's natuerlik te balansearjen en it iepenjen fan in obstruearre systeem te stimulearjen. It hat de krêft om te behanneljensymptomen fan PMSlikegoed, ynklusyf bloating, krampen, stimming swings en food cravings.
Dizze essensjele oalje is ek krampstillend, wat betsjuttet dat it krampen en relatearre problemen behannelet lykas spierkrampen, hoofdpijn en maagpijn. It docht dit troch de nerve-ympulsen te ûntspannen dy't wy net kinne kontrolearje.
In nijsgjirrige stúdzje dien oan 'e Oxford Brooks University yn it Feriene Keninkrykanalysearrede ynfloed dy't aromatherapy hat op froulju yn arbeid. De stúdzje fûn plak oer in perioade fan acht jier en belutsen 8.058 froulju.
De bewiis fan dizze stúdzje suggerearret dat aromatherapy effektyf kin wêze yn it ferminderjen fan eangst, eangst en pine by memmen tidens arbeid. Fan de 10 essensjele oaljes dy't waarden brûkt by de befalling, clary salie oalje enkamille oaljewiene de meast effektyf yn it ferminderjen fan pine.
In oare stúdzje fan 2012mjittende effekten fan aromaterapy as pynstiller yn 'e menstruele syklus fan famkes fan middelbere skoallen. D'r wie in aromatherapy-massaazjegroep en in acetaminophen-groep (pine killer en koartsferminderer). De aromatherapy-massaazje waard útfierd op ûnderwerpen yn 'e behannelingsgroep, wêrby't de buik ien kear massearre waard mei help fan clary salie, marjolein, kaniel, gember engeranium oaljesyn in basis fan amandel oalje.
It nivo fan menstruele pine waard 24 oeren letter beoardiele. De resultaten fûnen dat de reduksje fan menstruele pine signifikant heger wie yn 'e aromatherapy-groep as yn' e acetaminophen-groep.
2. Unterstützt hormonale lykwicht
Clary sage beynfloedet de hormonen fan it lichem, om't it natuerlike phytoestrogens befettet, dy't oantsjutten wurde as "dieet estrogens" dy't ôflaat binne fan planten en net binnen it endokrine systeem. Dizze phytoestrogens jouwe clary sage de mooglikheid om estrogenyske effekten te feroarsaakjen. It regelet estrogennivo's en soarget foar de sûnens op 'e lange termyn fan' e uterus - it ferminderjen fan de kânsen op uterine- en eierstokkanker.
In protte sûnensproblemen hjoed, sels dingen lykas ûnfruchtberens, polyzystyske eierstoksyndroom en estrogen-basearre kankers, wurde feroarsake troch tefolle estrogen yn it lichem - foar in part fanwegen ús konsumpsje faniten mei hege estrogen. Om't clary salie helpt om dizze estrogennivo's te balansearjen, is it in ongelooflijk effektive essensjele oalje.
In 2014 stúdzje publisearre yn 'eJournal of Phytotherapy Research fûndat ynhalaasje fan clary sage oalje hie de mooglikheid om te ferminderjen cortisol nivo troch 36 prosint en ferbettere thyroid hormoan nivo. De stúdzje waard dien op 22 post-menopausale froulju yn har 50's, wêrfan guon waarden diagnostearre mei depresje.
Oan 'e ein fan' e proef stelden de ûndersikers dat "clary salie oalje in statistysk signifikant effekt hie op it ferleegjen fan cortisol en hie in anty-depressant effekt dy't de stimming ferbetterje." It is ek ien fan de meast oan te riedenmenopause supplementen.
3. Reliefs Insomnia
Minsken lije oanslapeloosheidkin reliëf fine mei clary sage oalje. It is in natuerlik kalmerend middel en sil jo it kalme en rêstige gefoel jaan dat nedich is om yn sliep te fallen. As jo net kinne sliepe, wurde jo normaal wekker mei it gefoel dat jo net ferfriss binne, wat in tol nimt op jo fermogen om oerdeis te funksjonearjen. Insomnia beynfloedet net allinich jo enerzjynivo en stimming, mar ek jo sûnens, wurkprestaasjes en leefberens.
Twa wichtige oarsaken fan slapeloosheid binne stress en hormonale feroaringen. In all-natuerlike essensjele oalje kin sliepeloosheid sûnder drugs ferbetterje troch gefoelens fan stress en eangst te ferleegjen, en troch hormoannivo's te balansearjen.
In 2017-stúdzje publisearre ynEvidence-Based Complementary and Alternative Medicine liet sjendat it oanbringen fan in massage oalje ynklusyf lavendel oalje, grapefruit extract,neroli oaljeen clary sage oan 'e hûd wurke te ferbetterjen sliep kwaliteit yn ferpleechkundigen mei rotearjende nacht ferskowings.
4. Fergruttet Circulation
Clary salie iepenet de bloedfetten en soarget foar ferhege bloedsirkulaasje; it ferleget ek natuerlik bloeddruk troch it ûntspannen fan 'e harsens en arterijen. Dit fersterket de prestaasjes fan it metabolike systeem troch it fergrutsjen fan de hoemannichte soerstof dy't yn 'e spieren komt en it stypjen fan oargelfunksje.