Verlicht spier- en gewrichtspine
As jo jo ôffreegje oft pipermint oalje goed is foar pine, is it antwurd in klinkende "ja!" Peppermint essensjele oalje is in heul effektive natuerlike pynstiller en spierrelaxant.
It hat ek koelende, stimulearjende en krampstillende eigenskippen. Peppermint oalje is benammen nuttich by it ferminderjen fan in spanningshoofdpijn. Ien klinyske proef jout oan dat itprestearret likegoed as acetaminophen.
In oar ûndersyk docht bliken datPeppermint oalje pleatslik tapasthat foardielen foar pineferliening ferbûn mei fibromyalgie en myofasjale pinesyndroom. Undersikers fûnen dat pipermintoalje, eucalyptus, capsaicin en oare krûdepreparaten nuttich wêze kinne, om't se wurkje as aktuele analgetika.
Om pipermintoalje te brûken foar pineferliening, tapasse gewoan twa oant trije drippen topikaal trije kear deis op it gebiet fan soarch, foegje fiif drippen ta oan in waarm bad mei Epsom sâlt of besykje in selsmakke spierwrijven. Peppermint kombinearje mei lavendeloalje is ek in geweldige manier om jo lichem te helpen ûntspannen en spierpine te ferminderjen.
Sinus Soarch en Respiratory Aid
Peppermint aromatherapy kin helpe om jo sinussen te ûntsluten en reliëf te bieden fan in krassende kiel. It fungearret as in verfrissend slijmoplossend middel, helpt jo luchtwegen te iepenjen, slym skjin te meitsjen en oerlêst te ferminderjen.
It is ek ien fan 'ebêste essensjele oaljes foar verkoudheid, de gryp, hoest, sinusitis, astma, bronchitis en oare respiratory omstannichheden.
Laboratoariumstúdzjes litte sjen dat de ferbiningen fûn yn pipermintoalje antimikrobiële, antivirale en anty-oksidant eigenskippen hawwe, wat betsjuttet dat it ek kin helpe by it bestriden fan ynfeksjes dy't liede ta symptomen dy't de luchtwegen belûke.
Mix pipermint oalje it mei kokosnoot oalje eneucalyptus oaljemyn te meitsjenselsmakke damp rub. Jo kinne ek fiif drippen pipermint diffúsje of twa oant trije drippen topikaal tapasse op jo timpels, boarst en efterkant fan 'e nekke.
Seasonal Allergy Relief
Peppermint oalje is heul effektyf by it ûntspannen fan spieren yn jo nasale passaazjes en helpt it smoarch en pollen út jo luchtwegen te ferwiderjen tidens it allergieseizoen. It wurdt beskôge as ien fan 'e bêsteessensjele oaljes foar allergyenfanwege syn slijmoplossend, anty-inflammatoire en stimulearjende eigenskippen.
In laboratoariumstúdzje publisearre yn 'eEuropean Journal of Medical Researchfûn datpipermint-ferbiningen toande potensjele therapeutyske effektiviteitfoar de behanneling fan chronike inflammatoire steuringen, lykas allergyske rinitis, kolitis en bronchiale astma.
Om de symptomen fan seizoensallergyen te helpen te ferminderjen mei jo eigen DIY-produkt, diffúsje pipermunt- en eucalyptus-oalje thús, of tapasse twa oant trije drippen pepermunt topikaal oan jo timpels, boarst en nekke.
Fergruttet enerzjy en ferbettert de prestaasjes fan oefening
Foar in net-giftige alternatyf foar ûnsûne enerzjydranken, nim dan in pear swiete pipermunt. It helpt jo enerzjynivo's te ferheegjen op lange dykreizen, op skoalle of elke oare kear dat jo "de middernachtoalje moatte ferbaarne."
Undersyk suggerearret dat itkin ek helpe om ûnthâld en alertens te ferbetterjenwannear ynademe. It kin brûkt wurde om jo fysike prestaasjes te ferbetterjen, of jo no in bytsje push nedich hawwe tidens jo wyklikse workouts of jo traine foar in atletysk barren.
In stúdzje publisearre yn 'eAvicenna Journal of Phytomedicineûndersocht deeffekten fan pipermint ingestion op oefeningoptreden. Tritich sûne manlike kolleezje studinten waarden willekeurich ferdield yn eksperimintele en kontrôle groepen. Se krigen in inkele mûnlinge doasis fan essensjele oalje fan pipermint, en mjittingen waarden nommen op har fysiologyske parameters en prestaasjes.
Undersikers observearre signifikante ferbetteringen yn alle hifke fariabelen nei ynname fan pipermint oalje. Dy yn 'e eksperimintele groep lieten in inkrementele en signifikante ferheging fan har gripkrêft sjen, steande fertikale sprong en steande lange sprong.
De groep fan pipermintoalje toande ek in signifikante ferheging fan 'e hoemannichte lucht dy't út' e longen útademe, pyk sykheljen trochstreaming en pyk útademen trochstreaming. Dit suggerearret dat pipermint in posityf effekt kin hawwe op 'e bronchiale glêde spieren.
Om jo enerzjynivo's te stimulearjen en konsintraasje te ferbetterjen mei pipermintoalje, nim ien oant twa drippen yntern mei in glês wetter, of tapasse twa oant trije drippen topikaal oan jo timpels en efterkant fan 'e nekke.