Persoanlik label Hoofdpijnferlichting ferminderet stress Blend gearstalde essensjele oalje foar massaazje aromaterapy diffuser mei hege kwaliteit
1. Pipermunt
Gebrûk fan pipermuntoaljeen foardielen omfetsje it langduorjende koeljende effekt op 'e hûd, it fermogen om spierkontraksjes te remmen en de rol yn it stimulearjen fan bloedstream yn it foarholle as it topysk oanbrocht wurdt.
It oanbringen fan essensjele pipermuntoalje topysk oer it foarholle en op 'e timpels ferminderet effektyf inspanningshoofdpijnYn in stúdzje út 1996 waarden 41 pasjinten (en 164 hoofdpijnaanfallen) analysearre yn in placebo-kontroleare, dûbelblinde crossover-stúdzje. De pipermuntoalje wietapasttopysk 15 en 30 minuten nei't in hoofdpijn begûn.
Dielnimmers rapportearren pineferlichting yn har hoofdpijndeiboeken, en pipermuntoalje die bliken in goed ferneare en kosteneffektyf alternatyf te wêzen foar gewoane hoofdpijnbehannelingen. Der waarden ek gjin neidielige side-effekten rapportearre nei pipermuntbehanneling.
In oare wichtige stúdzje waard útfierd yn 1995 en publisearre yn itYnternasjonaal Tydskrift foar Fytoterapy en FytopharmakologyTwaentritich sûne dielnimmers waarden evaluearre, en behanneling mei essensjele oalje waard ûndersocht troch de basisline- en behannelingmjittingen te fergelykjen. Ien effektive behanneling wie in kombinaasje fan pipermuntoalje, eucalyptusoalje en ethanol.
Undersykers brûkten in lytse spons om dit mingsel, dat in spierkalmerend en mentaal ûntspannend effekt hat, oan te bringen op 'e foarholle en timpels fan 'e dielnimmers. Doe't pipermunt mei allinich ethanol mingd waard, fûnen ûndersikers dat itfermindere gefoelichheidtidens in hoofdpijn.
Om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen, pine te ferminderjen en spanning te ferminderjen, verdunne twa oant trije drippen pipermuntoalje meikokosoalje,en wrijf it yn 'e skouders, foarholle en efterkant fan' e nekke.
2. Lavendel
Lavendel essensjele oalje hat in ferskaat oan terapeutyske eigenskippen. It feroarsaket ûntspanning en ferlicht spanning en stress - it wurket as in kalmerend middel, antidepressant, anxiolytikum, antikonvulsyf middel en kalmerend middel. Der is ek groeiend bewiis dat lavendel oalje tsjinnet as in effektive behanneling fan neurologyske omstannichheden en steurnissen.
Neffens ûndersikers beynfloedet aromaatysk en topysk gebrûk fan lavendeloalje delimbysk systeemomdat de wichtichste yngrediïnten, linalool en linalylacetaat, rap troch de hûd opnommen wurde en nei alle gedachten depresje fan it sintrale senuwstelsel feroarsaakje. Om dizze reden kin lavendeloalje brûkt wurde om hoofdpijn te behanneljen feroarsake troch eangststeurnissen en relatearre omstannichheden.
Foardielen fan lavendel oaljeomfetsje it ferminderjen fan gefoelens fan ûnrêst en fersteurde sliep, twa symptomen fan hoofdpijn. It regelet ek serotoninenivo's, wat helptminimalisearjepine yn it senuwstelsel dy't kin liede ta migraine-oanfallen.
In stúdzje út 2012 publisearre ynEuropeeske Neurologyfûn dat essensjele lavendel-oalje in effektive en feilige modaliteit is yn it behear fan migraine. Sânenfjirtich dielnimmers waarden ûndersocht yn dizze placebo-kontroleare klinyske proef.
De behannelingsgroep ynhalearre lavendel-oalje 15 minuten lang tidens in migraine. De pasjinten waarden doe frege om de earnst fan har hoofdpijn en de byhearrende symptomen twa oeren lang yn yntervallen fan 30 minuten te registrearjen.
It ferskil tusken de kontrôle- en behannelinggroepen wie statistysk signifikant. Fan 'e 129 gefallen fan hoofdpijn yn 'e behannelinggroep, 92antwurdehielendal of foar in part oan it ynhalearjen fan lavendeloalje. Yn 'e kontrôlegroep hawwe 32 fan de 68 oanjûn dat hoofdpijnoanfallen reagearren op 'e placebo.
It persintaazje responders wie signifikant heger yn 'e lavendelgroep as yn 'e placebogroep.
Om spierspanning te ferminderjen, de stimming te ferbetterjen, de sliep te befoarderjen en stress te ferminderjen, kinne jo fiif drippen lavendeloalje thús of op kantoor ferspriede. Jo kinne ek lavendeloalje topysk oanbringe op 'e efterkant fan 'e nekke, timpels en polsen om ...stress ferminderjeof spanningshoofdpijn.
Om jo lichem en geast te ûntspannen, foegje fiif oant tsien drippen lavendeloalje ta oan in waarmwetterbad, en sykhelje djip sadat de kalmerende eigenskippen begjinne te wurkjen en hoofdpijnspanning ferminderje.




