Oranje oalje

Oranje oalje komt út 'e frucht fan' eCitrus sinensisoranje plant. Soms ek wol "swiete oranje oalje" neamd, it is ôflaat fan 'e bûtenkant fan' e gewoane oranje frucht, dy't ieuwenlang tige socht is fanwegen syn ymmúnfersterkende effekten.

De measte minsken binne yn kontakt kommen mei lytse hoemannichten oranje oalje by it peeljen of sjitten fan in oranje. As jo ​​​​net bekend binne mei ferskate gebrûk en foardielen fan essensjele oalje, kinne jo ferrast wurde om te learen hoefolle ferskillende gewoane produkten se wurde brûkt yn.

Brûk oait sjippe, wasmiddel of keukenreiniger dy't nei oranjes rûkte? Dat komt om't jo ek spoaren fan oranje oalje kinne fine yn húshâldlike en kosmetyske produkten om har geur en reinigingsfeardigens te ferbetterjen.

Wêr wurdt oranje essensjele oalje foar brûkt? It koarte antwurd is safolle dingen!

It is tafoege oan in protte skientmeprodukten, lykas lotion, shampoo, akne-behannelingen en mûlewetter, om't it antibakteriële eigenskippen hat en in sterke, frisse geur.

Hawwe jo oait de lichte hoemannichte oalje opfallen dy't útlekt as se yn in oranje snije of har hûd "zested" om de bûtenkant te brûken yn resepten? De sterke smaak en aroma dy't út 'e oaljes komme binne krekt wat konsintrearre is yn oranje essensjele oalje. In krêftige formule fan aktive yngrediïnten fan oranje is ferantwurdlik foar har genêzende kapasiteiten.

As in all-natuerlike metoade foar it ferbetterjen fan ymmúnfunksje en it bestriden fan ferskate kwalen, hat oranje oalje in populêre remedie west yn folksmedisyn yn 'e Middellânske See, Yndia en Sina foar hûnderten, as net tûzenen, jierren. Yn 'e rin fan' e skiednis is oranje oalje brûkt om wiidferspraat omstannichheden te behanneljen, ynklusyf:

• minne spiisfertarring
• chronike wurgens
• depresje
• mûnlinge en hûd ynfeksjes
• verkoudheid
• gryp
• leech libido

Oranje oalje wurdt faak brûkt yn griene pestiziden ek foar pestkontrôle. It is foaral bekend om it natuerlik deadzjen fan mieren en ek om har geurferomoonpaden kwyt te reitsjen en om reinfestaasje te foarkommen.

Yn jo hûs hawwe jo wierskynlik wat meubelspray en keuken- of badkeamerreinigers dy't ek oranje essensjele oalje befetsje. De oalje wurdt ek faak brûkt as in goedkarde smaakfersterker yn dranken, lykas fruitsappen of sodas, hoewol d'r folle mear natuerlike manieren binne om de foardielen te krijen.

Oranje oalje foardielen

Wat binne de foardielen fan oranje essensjele oalje? Der binne in protte!

Litte wy nei guon fan 'e top foardielen fan dizze yndrukwekkende citrus simmer essensjele oalje sjen.

1. Immuniteit Enhancer

Limonene, dat is in monocyclysk monoterpene dat oanwêzich is yn oranje peel oalje, is in krêftige ferdigener tsjin oksidative stress dat kin negatyf beynfloedzje ús ymmúnsysteem.

Oranje oalje kin sels kankerbestridende kapasiteiten hawwe, om't monoterpenen oantoand binne tige effektive chemo-previntive aginten te wêzen tsjin tumorgroei yn rotten.

2. Natuerlik Antibakteriel

Essinsjele oaljes makke fan citrusfruchten biede it potinsjeel foar all-natuerlike antimykrobialen foar gebrûk by it ferbetterjen fan de feiligens fan iten. Oranje oalje waard fûn om de proliferaasje fan E. coli-baktearjes te foarkommen yn ien 2009-stúdzje publisearre yn 'eInternational Journal of Food and Science Technology. E. coli, in gefaarlike soart baktearjes oanwêzich yn fersmoarge fiedings lykas guon grienten en fleis, kin serieuze reaksjes feroarsaakje as it ynnommen wurdt, ynklusyf nierfalen en mooglike dea.

In oare 2008 stúdzje publisearre yn 'eJournal of Food Sciencefûn dat oranje oalje de fersprieding fan salmonella-baktearjes kin remme, om't it krêftige antimikrobiële ferbiningen befettet, benammen terpenen. Salmonella is yn steat om gastrointestinale reaksjes, koarts en serieuze side-effekten te feroarsaakjen as iten ûnbewust fersmoarge en konsumearre wurdt.

3. Kitchen Cleaner en Ant Repellant

Oranje oalje hat in natuerlike frisse, swiete, citrusgeur dy't jo keuken sil folje mei in skjinne geur. Tagelyk, as it wurdt verdund, is it in geweldige manier om countertops, snijplanken of apparaten skjin te meitsjen sûnder bleekmiddel of hurde gemikaliën te brûken dy't yn 'e measte produkten fûn wurde.

Foegje in pear drippen ta oan in sprayflesse tegearre mei oare reinigjende oaljes lykas bergamotoalje en wetter om jo eigen oranje oaljereiniger te meitsjen. Jo kinne ek oranje oalje brûke foar mieren, om't dizze DIY-reiniger ek in geweldige natuerlike mierenwerend middel is.

4. Legere bloeddruk

Oranje oalje is in natuerlik remedie foar hege bloeddruk en is by steat om de bloedstream te ferbetterjen en hypertensie te bestriden, guon fan 'e grutste risikofaktoaren foar hert sykte.

In stúdzje publisearre yn 2014 fergelike de effekten fan minsklike ûnderwerpen dy't frisse lucht ynhale yn ferliking mei oranje essensjele oalje. Undersikers fûnen dat de minsken dy't de oranje oalje ynademen, signifikante reduksjes ûnderfûnen yn har sawol har systolike as diastolike bloeddruk. Derneist wie in "gefoel fan treast" signifikant grutter by it ynhalearjen fan 'e oranje essensjele oalje as by it ynhalearjen fan frisse lucht.

It kin ek nuttich wêze foar it ferbetterjen fan leech libido, it ferminderjen fan pine fan hoofdpijn en it ferleegjen fan PMS-relatearre symptomen.

Brûk oranje oalje mei in drager-oalje om in selsmakke massaazje-oalje te meitsjen dy't yn 'e abdominale gebiet kin wurde wrijven om de bloedstream te ferbetterjen.

5. Anti-inflammatoire

De sterke anty-inflammatoire effekten fan oranje oalje binne ûndersocht oangeande syn effekten foar it bestriden fan pine, ynfeksje en chronike obstruktive pulmonary sykte. Yn feite, ûnder ferskate populêre anty-inflammatoire oaljes, ynklusyf citroen, pine en eucalyptus oaljes, oranje oalje hat sjen litten de grutste reduksje yn ûntstekking.

Dit waard oantoand yn in 2009 in vitro stúdzje publisearre yn 'eEuropean Journal of Medical Researchdat ûndersocht it anty-oksidantpotinsjeel fan ferskate essensjele oaljes, ynklusyf oranje oalje.

De anty-inflammatoare effekten meitsje it ek in goede essensjele oalje foar artritis.

6. Pine Reducer

As jo ​​lije oan spieren, bonken of gewrichtspine, oranje oalje kin helpe útsette inflammatoire reaksjes dy't fergrutsje swelling yn weefsel, wêrtroch't it in natuerlike remedie foar bonken en gewrichtspine.

In randomisearre, klinyske proef publisearre yn 2017 seach nei de effekten fan oranje oalje aromatherapy op pasjinten dy't talitten binne yn 'e needôfdieling fan in sikehûs foar bonkenfraktueren. De ûndersikers sette mar fjouwer drippen oranje oalje op in pad en pinne it oan elke pasjint syn kraach in bytsje minder dan acht inch fan 'e holle. It âlde pad mei infused essensjele oalje waard elke oere ferfongen troch in nij, en de pine en fitale tekens fan 'e pasjinten waarden elke oere op syn minst seis oeren kontrolearre.

Oer it algemien konkludearren de ûndersikers, "Aromatherapy mei oranje oalje kin pine yn pasjinten mei fraktuere ledematen ferliede, mar hat gjin effekt op har fitale tekens. Dêrom kin aromaterapy mei oranje oalje brûkt wurde as komplementêr medisinen yn dizze pasjinten.

Oranje oalje befoarderet ek in posityfer stimming, wat nuttich is foar it ferheegjen fan pinetolerânsje en helpt jo better te sliepen as jo sear of ûngemaklik binne. Wrijf oranje oalje mingd mei in drager oalje op seare spieren of swollen gebieten om ûntstekking del te bringen.

7. Anxiety Calmer en Mood Booster

Oranje oalje is ek bewiisd opheffend en kalmerend te wêzen. Aromaterapeuten en natuerlike sûnensbeoefeners hawwe ieuwenlang oranje oalje brûkt as in myld kalmerend middel en natuerlik antidepresintator.

Om't it anxiolytyske eigenskippen hat en eangstrelatearre symptomen fermindert, kin sa min as fiif minuten bleatstelling oan diffuse oranje oalje stimmingen feroarje en motivaasje, ûntspanning en dúdlikens ferbetterje.

In 2014 stúdzje publisearre yn 'eJournal of Complimentary Therapies of Medicinefûn dat olfaktoryske stimulearring mei help fan oranje en roze oaljes fysiologyske en psychologyske ûntspanning induceart. De stúdzje ûndersocht de effekten fan oranje en roze essensjele oalje op prefrontale cortexaktiviteit yn 'e harsens fan 20 froulike dielnimmers, dy't har nivo fan stimulearring of ûntspanning iepenbiere.

Nei't de helte fan 'e froulju foar 90 sekonden bleatsteld waarden oan diffusion fan oranje en roze oalje, ûnderfûnen se in signifikante fermindering fan oxyhemoglobine-konsintraasje yn' e rjochter prefrontale cortex fan 'e harsens yn ferliking mei de kontrôtgroep, wat resultearre yn ferheging fan "gemaklik," " ûntspannen" en "natuerlike" gefoelens.

In oare stúdzje ek publisearre yn 2014 toant hoe aromatherapy meiC. aurantiumoalje is "in ienfâldige, goedkeap, net-invasive en effektive yntervinsje om eangst te ferminderjen tidens arbeid."

It fersprieden fan oranje oalje yn jo hûs, wat tafoegje oan jo dûswashing of parfum, of it direkt ynademen kin jo stimming ophelje en ûntspanning bringe. Oranje essensjele oalje hat in direkte effekt op it olfaktorysysteem fan 'e harsens dat fluch emosjonele reaksjes opropt.

8. Better sliepe

Is oranje essensjele oalje goed foar sliep? It kin perfoarst!

Sûnt ûndersyk lit sjen dat oranje oalje sawol ferheffend as kalmerend is, is it in geweldige geur om jo stimming moarns op te fleurjen of jo senuwen te kalmearjen nei in lange dei. In systemyske resinsje fan essensjele oaljes publisearre yn 2015 omfette swiete oranje op har list mei nuttige oaljes foar slapeloosheid.

Besykje oranje essensjele oalje foar bêd te diffúsjen foar in bettere nachtrêst.

9. Skin Saver

Jo kinne ek oranje oalje brûke foar hûd! It is bekend dat citrusfruchten (lykas citrus bergamot) hege nivo's fan fitamine C leverje dy't de hûd helpe te beskermjen en te genêzen, wêrtroch oranjes ien fan 'e bêste fitamine C-iten binne.

Oranje oalje, lykas oare citrus oaljes, komt út 'e skil fan' e frucht, en ûndersyk docht bliken dat oranje skelp befettet noch heger nivo fan fitamine C as de frucht sels! Dit betsjut dat oranje essensjele oalje ek heul foardielich is foar it bestriden fan tekens fan ferâldering lykas rimpels en donkere flekken, om't har hege fitamine C-ynhâld betsjut dat it kin helpe om de produksje fan kollagen te befoarderjen.

Kinne jo oranje oalje op jo hûd brûke? Jo kinne in heul lytse hoemannichte oranje oalje op jo gesicht tapasse tegearre mei in drageroalje, mar soargje derfoar dat jo in hûdtest dwaan om negative reaksjes te foarkommen.

Besykje it te kombinearjen mei oare hûdgenêzende oaljes, lykas wierookoalje en teebeam oalje.

10. Akne Fighter

Oranje oalje is oantoand om effektyf baktearjes te bestriden dy't útbrekken feroarsaakje. Sûnt wy no antimikrobiële resistente baktearjele stammen sjogge dy't breakouts feroarsaakje, is it sa wichtich om sûnere, natuerlike oplossingen te finen lykas oranje oalje om te brûken as hûsmiddels foar akne.

Unthâld dat in heul bytsje in lange wei giet, dus brûk in lyts bedrach kombineare mei kokosnootoalje op in katoenen bal dy't jo kinne tapasse op it troffen gebiet. Roodheid, pine en swelling fan akne moatte ek ferbetterje, wylst jo it droegjen fan gemyske yngrediïnten foarkomme yn 'e measte kommersjele akne-behannelingen.

Besykje it te brûken mei oare krêftige oaljes lykas geraniumoalje of kanieloalje.

11. Natural Mouthwash en Gum Protector

Om't oranje oalje de mooglikheid hat om baktearjele groei te bestriden, kin it helpe om tosken en tandvlees te beskermjen tsjin ynfeksjes. It is ek brûkt om te helpen in seare kiel te ferminderjen foar rappe reliëf as gurgelje mei wetter en sâlt.

Jo kinne ek besykje kokosnota-oalje te lûken mei in pear druppels oranje oalje mingd mei suvere kokosnota-oalje. Dizze tafoeging fan citrus makket de smaak en geur fan oalje ek nofliker!

12. Potinsjele Cancer Fighter

D-limonene, dy't mear as 90 prosint fan oranje skelp oalje omfettet, is in monoterpene dy't sterke chemo-previntive aktiviteit hat, oantoand om tumorgroei te ferminderjen yn in protte bistestúdzjes. Undersyk suggerearret dat monoterpenes kankers fan boarst, hûd, lever, longen, panko's en mage blokkearje.

De mooglikheid om karzinogenese te bestriden is wierskynlik te tankjen oan de yndeksje fan Fase II karzinogen-metabolisearjende enzymen, wat resulteart yn karzinogene detoxifikaasje. Monoterpenes helpe ek apoptose en groei-regulearjende aaiwiten te stimulearjen.

Neffens in 2010 stúdzje publisearre yn 'eJournal of Molecular Nutrition and Food Research, oranje oalje kin effektyf helpe om de proliferaasje fan minsklike long- en kolonkankersellen te stopjen. Dit is te tankjen oan hydroxylearre polymethoxyflavonen fan oranje oalje (in groep flavonoïde ferbiningen dy't benammen fûn wurde yn citrusplanten) dy't assosjeare wurde mei modulerende wichtige sinjaalproteinen yn ferbân mei selproliferaasje en apoptose.

Yn in oare stúdzje yn 'eIndian Journal of Experimental Biology, oranje oalje liet de mooglikheid sjen om tumorgroei te ûnderdrukken, om't it de detoxifikaasjefunksjes fan 'e lever, nervesignalearring en sellulêre ferjonging fersterket. Ratten dy't oranje oalje foar in perioade fan fiif en in heale moanne waarden tatsjinne, toane chemo-previntive effekten fan oranje oalje dy't waarden kontrolearre mei it gewicht fan har lever.

Oranje oalje administraasje resultearre yn fermindere levergewichten, ferhege ynterzellulêre gap junctional kompleksen, en ferbettere sel tichtens en polariteit yn ferliking mei de kontrôle groep.

Hoe te kiezen en te brûken

Om de measte foardielen fan oranje oalje te krijen, sykje jo nei ien dy't ôflaat is mei in kâld yndrukte metoade fan 'e eigentlike skelp fan' e oranje. Dit behâldt de waarmtegefoelige anty-oksidanten en aktive yngrediïnten dy't maklik kinne wurde ferneatige by ferwurking en stoomdestillaasje.

Om't it ekstrakt allinich komt fan 'e bûtenste laach fan' e oranje, dy't bleatsteld wurdt oan 'e omjouwing wêryn't it groeit, is it ek wichtich om te sykjen nei organyske, kâld yndrukte oranje oalje om gemyske toxiciteit te foarkommen. Dit type wurdt makke troch krêftich squeeze de skurt fan sinaasappels dy't groeid sûnder it brûken fan pestiziden of herbiziden.

Oranje oalje is echt alsidich en giet goed mei hast alle oare oalje, dat is de reden dat it is opnaam yn alle soarten oalje blends, ynklusyf relaxants, stimulants, cleansers, purifiers en aphrodisiacs. Guon essensjele oaljes om it te kombinearjen mei omfetsje:

• kaniel
• piment
• anys
• basil
• bergamot
• clary sage
• eucalyptus
• wierook
• geranium
• ginger
• sandelhout
• jasmyn
• kruidnagel

Hjir binne ferskate metoaden foar feilich gebrûk fan oranje oalje thús:

• Aromatysk: Jo kinne de oalje yn jo hûs diffúsje mei in diffuser of de oalje direkt ynhale. Om in natuerlike keamerferfrisser te meitsjen, set in pear drippen oalje tegearre mei wetter yn in spritzflesse.
• Topikaal: foardat jo oranje oalje oan jo hûd tapasse, moat it wurde verdund mei in drageroalje, lykas kokosnoot of jojoba-oalje, yn in 1: 1-ferhâlding. As jo ​​​​ienris witte dat jo reaksje op oranje oalje feilich is, kinne jo in pear drippen essensjele oalje tafoegje oan in waarm bad, lotion of lichemwaskjen.
• Yntern: it ynnimmen fan oranje oalje is ALLINLIK oan te rieden as jo in heul heechweardich, organysk, "terapeutysk merk" brûke. Jo kinne in drip taheakje oan wetter of seltzer, of nim it as fiedingssupplement mingd mei huning of yn in smoothie. Dit helpt legere bloating en ferbetteret spiisfertarring en detoxification fan binnen út. De FDA erkent it as feilich foar konsumpsje, mar dit is allinich it gefal as jo in suvere, unferfalske oalje keapje. Jo krije wêr't jo foar betelje, dus soargje derfoar dat jo in renommearre, hifke merk sykje!

Benijd wêr't jo oranje oalje kinne keapje? It is net dreech om oranje essensjele oalje online of by jo lokale sûnenswinkel te finen.

Soargje der altyd foar dat jo in hege kwaliteit, 100 prosint suvere, therapeutyske kwaliteit oranje oalje keapje, sadat jo der it measte fan kinne krije en ek sadat it wirklik in feilige, ytbere oranje oalje is. Jo kinne oranje oalje brûke foar koken as it fan hege kwaliteit is lykas ik krekt beskreaun.

Hoe meitsje jo oranje oalje? Thús kinne jo in basisoalje lykas olive-oalje mei oranje skelpen ynfoegje, mar dit is hielendal net itselde as pure essensjele oranje oalje. Hoe oranje oalje te meitsjen lykas jo fine yn winkels as online fereasket spesjalisearre apparatuer, dus it is echt de muoite wurdich om in hege kwaliteit, profesjoneel makke oranje oalje te keapjen om de bêste, suverste mooglike ferzje te krijen.

Hjir binne wat DIY-resepten dy't dizze citrus oalje brûke om te besykjen:

• Homemade Bathroom Cleaner mei Tea Tree Oil & Sweet Orange
• Selsmakke ôfwaskmasjine mei oranje en citroen oaljes
• DIY douchegel mei oranje essensjele oalje en shea bûter
• DIY nagellak remover mei grapefruit, oranje en citroen oaljes
• Homemade Bay Rum Aftershave

Risiko's, side-effekten, ynteraksjes

Om't it heul krêftich is, kin de oalje reaksjes op 'e hûd feroarsaakje as jo it direkt brûke, dus begjin mei in lyts bedrach, en soargje derfoar dat jo gjin roodheid, swelling of hives ûnderfine. It is in goed idee om in "skin patch test" te dwaan op in lyts stikje hûd - bygelyks jo foarearm - foardat jo it brûke op gruttere plakken of teare gebieten lykas jo gesicht.

As jo ​​​​allergysk binne foar sinaasappels of oare citrusfruchten, moatte jo gjin oranje oalje brûke, wat serieuze reaksjes kin feroarsaakje sawol yntern as ekstern. Wês ek foarsichtich as jo it topikaal brûke op jo bern of as jo swier binne, ferpleechkundige binne, medisinen nimme of in medyske tastân hawwe.

Essinsjele oaljes binne krêftich en ynteraksje mei oare medisinen, dus praat mei jo dokter as jo net wis binne hoe't it brûken fan oranje oalje ynfloed hat op in besteande sûnensstân, lykas kanker, hert sykte, leverskea of ​​hûdsteurnissen.

In oar ding om yn gedachten te hâlden is dat citrus oaljes de effekten fan UV-ljocht-eksposysje op 'e hûd kinne fergrutsje. It is in goed idee om direkte sinneljocht of UV-strielen oant 12 oeren nei it oanbringen fan de oalje op jo hûd te foarkommen, sadat jo gjin brân hawwe.