Marjolein is in mearjierrige krûd dy't oarspronklik út 'e Middellânske See komt en in tige konsintrearre boarne fan sûnensbefoarderjende bioaktive ferbiningen is. De âlde Griken neamden marjolein "freugde fan 'e berch", en se brûkten it faak om krânsen en slingers te meitsjen foar sawol brulloften as begraffenissen. Yn it âlde Egypte waard it medisinaal brûkt foar genêzing en desinfisearjen. It waard ek brûkt foar it behâld fan iten. Yn 'e Midsiuwen brûkten Jeropeeske froulju it krûd yn nosegays (lytse blomboeketten, typysk jûn as kado). Swiete marjolein wie ek in populêr kulinêr krûd yn Jeropa yn 'e Midsiuwen doe't it brûkt waard yn gebak, puddings en pap. Yn Spanje en Italië giet it kulinêre gebrûk werom nei de 1300-er jierren. Tidens de Renêssânse (1300-1600) waard it typysk brûkt om aaien, rys, fleis en fisk op smaak te bringen. Yn 'e 16e iuw waard it faak farsk brûkt yn salades. Ieuwenlang binne sawol marjolein as oregano brûkt om tee te meitsjen. Oregano is in gewoane ferfanging foar marjolein en oarsom fanwegen harren oerienkomst, mar marjolein hat in finer tekstuer en in milder smaakprofyl. Wat wy oregano neame wurdt ek wol "wylde marjolein" neamd, en wat wy marjolein neame wurdt meastentiids "swiete marjolein" neamd. Wat essensjele oalje fan marjolein oanbelanget, it is presys wat it klinkt: de oalje fan it krûd.
Foardielen
- Spiisfertarringshelp
It opnimmen fan marjoleinkrûd yn jo dieet kin helpe om jo spiisfertarring te ferbetterjen. Allinnich al de geur dêrfan kin de speekselklieren stimulearje, wat de primêre spiisfertarring fan iten dat yn jo mûle plakfynt helpt. Undersyk lit sjen dat de ferbiningen gastroprotektive en anty-inflammatoire effekten hawwe. De ekstrakten fan it krûd bliuwe jo helpe om jo mielen te fertarren troch de peristaltyske beweging fan 'e darmen te stimulearjen en de eliminaasje te stimulearjen. As jo lije oan spiisfertarringsproblemen lykas mislikens, flatulinsje, magekrampen, diarree of constipaasje, kinne in kopke of twa marjoleintee jo symptomen ferminderje. Jo kinne ek besykje it farske of droege krûd ta te foegjen oan jo folgjende miel foar spiisfertarringskomfort of marjolein essensjele oalje brûke yn in diffuser.
- Frouljusproblemen/Hormonale lykwicht
Marjolein is bekend yn 'e tradisjonele medisinen om syn fermogen om hormonale lykwicht te herstellen en de menstruaasjesyklus te regeljen. Foar froulju dy't te krijen hawwe mei hormonale ûnbalâns, kin dit krûd jo úteinlik helpe om normale en sûne hormoannivo's te behâlden. Oft jo no te krijen hawwe mei de net winske moanlikse symptomen fan PMS of menopauze, dit krûd kin ferlichting biede foar froulju fan alle leeftiden. It is oantoand dat it fungearret as in emmenagoge, wat betsjut dat it brûkt wurde kin om de menstruaasje te helpen begjinnen. It is ek tradisjoneel brûkt troch memmen dy't boarstfieding jouwe om de produksje fan memmemolke te befoarderjen. De tee ferbettere de ynsulinegefoelichheid en ferlege de nivo's fan adrenale androgenen by dizze froulju. Dit is tige wichtich, om't in oerskot oan androgenen oan 'e woartel is fan hormonale ûnbalâns foar in protte froulju fan reproduktive leeftyd.
- Behanneling fan type 2-diabetes
De Centers for Disease Control and Prevention melde dat ien op de 10 Amerikanen diabetes hat, en it oantal bliuwt allinich mar tanimme. It goede nijs is dat in sûn dieet, tegearre mei in sûne algemiene libbensstyl, ien fan 'e bêste manieren is om diabetes te foarkommen en te behearjen, foaral type 2. Undersyk hat oantoand dat marjolein in plant is dy't heart ta jo anti-diabetes arsenaal en wat jo perfoarst moatte opnimme yn jo diabetika dieetplan. Spesifyk hawwe ûndersikers fûn dat kommersjele droege farianten fan dizze plant, tegearre mei Meksikaanske oregano en rozemarijn, fungearje as in superieure remmer fan it enzyme bekend as proteïne tyrosine fosfatase 1B (PTP1B). Derneist wiene yn 'e kas groeide marjolein, Meksikaanske oregano en rozemarijnekstrakten de bêste remmers fan dipeptidyl peptidase IV (DPP-IV). Dit is in geweldige fynst, om't de fermindering of eliminaasje fan PTP1B en DPP-IV helpt om insulinesignalisaasje en tolerânsje te ferbetterjen. Sawol farske as droege marjolein kinne helpe om it fermogen fan it lichem te ferbetterjen om bloedsûker goed te behearjen.
- Kardiovaskulêre sûnens
Marjolein kin in nuttich natuerlik middel wêze foar minsken mei in heech risiko of dy't lije oan symptomen fan hege bloeddruk en hertproblemen. It is fan natuere ryk oan antioksidanten, wêrtroch it poerbêst is foar it kardiovaskulêre systeem en it heule lichem. It is ek in effektive vasodilator, wat betsjut dat it kin helpe om de bloedfetten te ferbreedzjen en te ûntspannen. Dit makket de bloedstream makliker en ferleget de bloeddruk. It ynhalearjen fan essensjele oalje fan marjolein is eins oantoand om de aktiviteit fan it sympatyske senuwstelsel te ferleegjen en it parasympatyske senuwstelsel te stimulearjen, wat resulteart yn vasodilataasje om hertspanning te ferminderjen en de bloeddruk te ferleegjen. Troch gewoan oan 'e plant te rûken, kinne jo jo fjochtsje-of-flechtreaksje (sympatyske senuwstelsel) ferminderje en jo "rêst- en fertarringssysteem" (parasympatyske senuwstelsel) ferheegje, wat de spanning op jo heule kardiovaskulêre systeem ferminderet, en dan hawwe wy it noch net iens oer jo heule lichem.
- Pynferlichting
Dit krûd kin helpe om de pine te ferminderjen dy't faak komt mei spierstrakheid of spierspasmen, lykas spanningshoofdpijn. Massaazjeterapeuten nimme it ekstrakt faak om dizze reden op yn har massaazjeoalje of lotion. Marjolein essensjele oalje is tige effektyf yn it ferminderjen fan spanning, en de ûntstekkingsremmende en kalmerende eigenskippen dêrfan kinne sawol yn lichem as geast field wurde. Foar ûntspanningsdoelen kinne jo besykje it thús te fersprieden en it te brûken yn jo selsmakke massaazjeoalje- of lotionresept. Geweldich mar wier: Allinnich it ynhalearjen fan marjolein kin it senuwstelsel kalmearje en de bloeddruk ferleegje.
- Previnsje fan maagzweren
Derneist folde it ekstrakt eins it útputte slym fan 'e magewand oan, wat wichtich is foar it genêzen fan maagzwerensymptomen. Marjolein foarkaam en behannele net allinich maagzweren, mar it die ek bliken dat it in grutte feiligensmarge hie. De boppegrûnske dielen fan marjolein befette ek flechtige oaljes, flavonoïden, tanninen, sterolen en/of triterpenen.
As jo mear witte wolle oer essensjele oalje fan marjolein, nim dan gerêst kontakt mei my op. Wy binneJi'an ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd.
Tel: +8617770621071
WhatsApp: +8617770621071
e-post: bolina@gzzcoil.com
Wechat:ZX17770621071
Facebook:17770621071
Skype:bolina@gzzcoil.com
Pleatsingstiid: 15 april 2023