Evening primrose oalje is in oanfolling dat is brûkt foar hûnderten jierren. De oalje komt út de sieden fan teunisbloem (Oenothera biennis).
Teunisbloem is in plant yn Noard- en Súd-Amearika dy't no ek groeit yn Jeropa en dielen fan Aazje. De plant bloeit fan juny oant septimber, it produsearret grutte, giele blommen dy't pas jûns iepen geane.1
De oalje dy't komt fan 'e sieden fan' e jûnteunisblom hat omega-6 fatty soeren. Evening primrose oalje wurdt brûkt foar in ferskaat oan redenen, ynklusyf yn it behear fan eczeem en menopoaze. Evening primrose oalje wurdt ek oantsjutten as kening syn cure-all en EPO.
Foardielen fan Evening Primrose Oil
Teunisbloemoalje is ryk oan sûnensbevorderjende ferbiningen lykas polyfenolen en de omega-6 fetsoeren gamma-linoleensäure (9%) en linolsûr (70%).3
Dizze twa soeren helpe in protte fan 'e weefsels fan it lichem om goed te funksjonearjen. Se hawwe ek anty-inflammatoire eigenskippen, dat is de reden wêrom teunisbloemoalje-oanfollingen nuttich kinne wêze by it ferbetterjen fan symptomen yn ferbân mei inflammatoire omstannichheden lykas eczeem.3
Kin ekzema-symptomen ferliede
It nimmen fan teunisbloem-oalje-suppleminten kin helpe om bepaalde symptomen fan inflammatoire hûdomstannichheden lykas atopyske dermatitis, asoarte fan eczeem.
Ien stúdzje yn Korea fan 50 minsken mei mylde atopyske dermatitis fûn dat minsken dy't fjouwer moanne primrose-oaljekapsules namen signifikante ferbetteringen hienen yn 'e earnst fan ekzeemsymptomen. Elke kapsule befette 450mg fan 'e oalje, mei bern fan 2 oant 12 jier dy't fjouwer deis nimme en elkenien acht deis. De dielnimmers hiene ek lichte ferbetteringen yn hûdhydratisaasje.4
It wurdt tocht dat de fatty soeren fûn yn teunifoarm oalje helpe by it herstellen fan beskate anty-inflammatoire stoffen, ynklusyf prostaglandine E1, dy't tend to wêzen leech yn minsken mei eczeem.4
Net alle ûndersiken hawwe lykwols fûn dat primrose-oalje nuttich is foar eczema-symptomen. Mear ûndersyk, mei gruttere stekproefmaten, is nedich om te bepalen oft teunifoarm oalje in weardefolle natuerlike behanneling is foar minsken mei ekzeem.
Koe helpe by it minimalisearjen fan tretinoïne-side-effekten
Tretinoïne is in medikaasje dy't faak brûkt wurdt foar de behanneling fan slimme foarmen fanacne. It wurdt ferkocht ûnder ferskate merknammen, ynklusyf Altreno en Atralin. Hoewol tretinoïne effektyf wêze kin foar it ferminderjen fan akne-symptomen, kin it liede ta side-effekten lykas droege hûd.6
In 2022-stúdzje dy't 50 minsken mei akne omfette, fûn dat doe't de dielnimmers waarden behannele mei in kombinaasje fan mûnling isotretinoïne en 2,040mg primrose-oalje foar njoggen moannen, har hûdhydrataasje signifikant tanommen. Dit holp ferminderjen symptomen lykas droechte, gebarsten lippen, en peeling skin.7
Dielnimmers dy't behannele waarden mei isotretinoin ûnderfûnen allinich signifikante ferminderingen yn hûdhydrataasje.7
De fatty soeren lykas gamma-linolenic acid en linoleic acid fûn yn nacht primrose oalje kinne helpe tsjingean de hûd-droege effekten fan isotretinoïne omdat se wurkje om foar te kommen oermjittich wetter ferlies út 'e hûd en behâld fan hûd hydratatie.
Kin PMS-symptomen ferbetterje
Premenstrueel syndroom (PMS) is in groep symptomen dy't minsken kinne krije yn 'e wike of twa dy't liede ta har perioade. Symptomen kinne eangst, depresje, akne, wurgens en hoofdpijn wêze.11
Evening primrose oalje is oantoand om PMS-symptomen te ferminderjen. Foar ien stúdzje krigen 80 froulju mei PMS trije moannen 1.5g fan teunifoarm oalje of placebo. Nei de trije moannen rapportearren dejingen dy't de oalje hiene nommen signifikant minder slimme symptomen as dejingen dy't de placebo nommen hiene.11
It wurdt leaud dat it linoleïnezuur yn teunisappeloalje efter dit effekt kin wêze, linolzuur is bekend om PMS-symptomen te ferleegjen.
Post tiid: Aug-10-2024