Lijnzaadoalje

Lijnzaadoalje

Miskien hawwe in protte minsken it net wittenLijnzaadoalje yn detail. Hjoed sil ik jo meinimme om deLijnzaadoalje út fjouwer aspekten.

Ynlieding fan lijnzaadoalje

Lynsied-oalje komt fan 'e siedden fan 'e lijnzaadplant (Linum usitatissimum). Lynsied is eins ien fan 'e âldste gewaaksen, om't it sûnt it begjin fan 'e beskaving kultivearre wurdt. Lynsied en lijnsied-oalje komme yn opkomst as wichtige funksjonele itenyngrediïnten. Lynsied is de rykste plantboarne fan omega-3-fetsoeren. Lynsied-oalje is leech yn verzadigde fettsoeren, matich yn mono-ûnverzadigde fettsoeren en ryk oan poly-ûnverzadigde fettsoeren. Undersyk suggerearret dat lijnsied-oalje potinsjele sûnensfoardielen hat yn ferbân mei kardiovaskulêre sykten, kanker, prostaatproblemen, ûntstekking, spiisfertarringsproblemen en osteoporose.

LijnzaadOalje Effekts & Foardielen

1. Helpt by gewichtsverlies

Omdat lijnsied oalje de dikke darm smeert en wurket as in natuerlik laxeermiddel, is it poerbêst om dingen yn it spiisfertarringssysteem yn beweging te hâlden. Troch jo lichem te helpen iten en ôffalstoffen rapper kwyt te reitsjen, helpt it jo lichem om te ûntgiften en oergewicht kwyt te reitsjen.

2. Ferlicht constipaasje en diarree

Ferstopping is stadiger as normale beweging fan itenôffal troch it spiisfertarringskanaal. It giet oer it algemien begelaat troch in ferskaat oan symptomen, lykas in opgeblazen gefoel, gas, rêchpine of wurgens. Ien fan 'e wichtichste folks- of tradisjonele gebrûken foar lijnsiedoalje is ferlichting fan ferstopping. Troch te fungearjen as in smeermiddel foar de dikke darm, biedt lijnsiedoalje maklike en natuerlike ferlichting fan ferstopping.

1. Ferwideret sellulitis

As wy âlder wurde, nimt de produksje fan kollageen ôf, mar it konsumpsje fan lijnsied oalje helpt de produksje fan kollageen te ferheegjen. Troch lijnsied oalje ta te foegjen oan jo dieet, kinne jo eins helpe om it ferskinen fan cellulite te bestriden.

1. Ferminderet ekseem

Ekseem is in faak foarkommende hûdoandwaning dy't droege, reade, jeukende hûd feroarsaket dy't blieren of barsten kin foarmje. Neist it foarkommen fan ûnsûne hûdsoarchprodukten kinne jo ek ekseem sterk ferbetterje troch jo dieet. Essensjele fettsoeren helpe de elastisiteit en tekstuer fan 'e hûd te ferbetterjen, wêrtroch lijnzaadoalje ien fan 'e topkeuzes is foar ferbettere hûdsûnens yn 't algemien en ferfelende hûdproblemen lykas ekseem.

1. Ferbetteret de sûnens fan it hert

Der is bewiis dat it iten fan iten mei in hege ynhâld fan alfa-linoleensoer, lykas lijnsiedsoalje, hert sykte kin foarkomme en behannelje. Ien stúdzje suggerearret dat minsken dy't in dieet mei in hege ynhâld fan ALA ite, minder kâns hawwe op in fatale hertoanfal, wat betsjut dat lijnsiedsoalje de risikofaktoaren foar dizze gewoane deadlike sykte kin ferminderje.

1. Behannelet it syndroom fan Sjögren

It syndroom fan Sjögren is in oandwaning fan it ymmúnsysteem dy't identifisearre wurdt troch syn twa meast foarkommende symptomen - droege eagen en in droege mûle. In oantal stúdzjes oant no ta hawwe ferskate mooglike assosjaasjes tusken dieet en de sûnens fan 'e trienfilm oanjûn. Ien sokke stúdzjes hawwe evaluearre oft orale lijnsied-oalje pasjinten mei it syndroom fan Sjögren kin helpe.

Ji'An ZhongXiang Natuerlike Planten Co.Ltd

Flakseed Oaljegebrûk

Ien fan 'e handichste foardielen fan lijnsied oalje is syn alsidichheid. It kin brûkt wurde yn plak fan oare oaljes foar saladedressings en sauzen. It is ek lekker en wurdt faak brûkt yn smoothies en proteïneshakes.

Lykas lijnsiedmiel is it in fiedzame tafoeging oan yoghurt of havermout. It mingen fan lijnsiedoalje mei yoghurt of kwark helpt de oalje te emulgearjen, wêrtroch't de spiisfertarring en metabolisme troch it lichem ferbettere wurde.

Lynsied-oalje kin brûkt wurde yn plak fan bûter op rys, ierappels of toast om alle geweldige foardielen fan lynsied-oalje te krijen en de koalhydraten yn dy setmoal en nôt te foarkommen.

Lynsied oalje hat op himsels gjin sterke smaak, dat makket it echt maklik om lynsied oalje te iten en ta te foegjen oan in ferskaat oan resepten. Besykje bygelyks in itenstleppel ta te foegjen oan ien fan dizze 40 sûne smoothie resepten.

OER

Lynsied oalje, ek wol bekend as lynsied oalje, is in konsintrearre plantaardige oalje dy't út flaaks helle wurdt en al ferrassend lang by minsken bekend is. Hoewol't men leaut dat it ûntstien is út 'e Middellânske See, binne Kanada, Ruslân, Frankryk en Argentynje de grutste produsinten. It is in tige alsidige plant en groeit yn ferskate klimaten, wylst it in protte gebrûken hat. Tûzenen jierren lang waard it net allinich brûkt as in wichtich yngrediïnt yn linnen, mar ek as in tige foardielige en maklik tagonklike fiedingsboarne. Lynsied oalje, ryk oan omega 3 fatty soeren, is ien fan 'e meast foarkommende alternativen foar tradisjonele plantaardige oalje. Dit komt foar in part om't it de meast yndrukwekkende list mei sûnensfoardielen hat dy't deroan taskreaun wurde.

Foarsoarchsmaatregels: As jo ​​behannele wurde mei ien fan 'e folgjende medisinen, moatte jo gjin lijnzaadoalje of oare omega-3 fatty acid-supplementen brûke sûnder earst mei jo dokter te praten:

Ji'An ZhongXiang Natuerlike Planten Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com