Flaxseed oalje

Flaxseed oalje

Miskien hawwe in protte minsken it net wittenFlaxseedoalje yn detail. Hjoed, Ik sil nimme jo te begripen deFlaxseedoalje út fjouwer aspekten.

Yntroduksje fan Flaxseed Oil

Flaxseed oalje komt út de sieden fan de flaaks plant (Linum usitatissimum). Flaxseed is eins ien fan de âldste gewaaksen, sa't it is kultivearre sûnt it begjin fan de beskaving. Flaxseeds en flaxseed oalje komt op as wichtige funksjonele fiedingsingrediënten. Flaxseed is de rykste plant boarne fan omega-3 fatty soeren. Flaxseed oalje is leech yn verzadigde fatty soeren, matig yn monounsaturated fatty soeren en ryk oan polyunsaturated fatty soeren. Undersyk suggerearret dat flaxseed oalje potinsjele sûnensfoardielen hat relatearre oan kardiovaskulêre sykte, kanker, prostaatproblemen, ûntstekking, spijsverteringsproblemen en osteoporose.

FlaxseedOalje Effekts & Benefits

1. Aids yn Weight Loss

Om't flaaksoalje de dikke darm smeert en wurket as in natuerlik laxeermiddel, is it poerbêst om dingen yn it spijsverteringssysteem te bewegen. Troch jo lichem te helpen om iten en ôffal flugger kwyt te reitsjen, helpt it jo lichem om te detoxify en oertsjûge gewicht te ferliezen.

2. Verlicht constipatie en diarree

Constipatie is stadiger as normale beweging fan iten ôffal troch it spijsvertering traktaat. It wurdt algemien begelaat troch in ferskaat oan symptomen, lykas bloating, gas, rêchpine of wurgens. Ien fan 'e wichtichste folks- as tradisjonele gebrûk foar flaxseed-oalje is reliëf fan constipatie. Troch te fungearjen as smeermiddel foar de dikke darm, biedt flaxseed oalje maklike en natuerlike reliëf fan constipatie.

1. Ferwideret cellulite

As wy âlder wurde, nimt de kollagenproduksje ôf, mar it konsumpsje fan flaaksoalje helpt om kollagenproduksje te ferheegjen. Troch flaxseed oalje oan jo dieet ta te foegjen, kinne jo eins helpe om it uterlik fan cellulite te bestriden.

1. Fermindert ekzema

Ekzema is in gewoane hûdsteuring dy't droege, reade, jeukende hûd feroarsaket dy't blierje of barste kin. Neist it foarkommen fan ûnsûne hûdfersoargingsprodukten, kinne jo ekseem ek sterk ferbetterje troch jo dieet. Essensjele fetsoeren helpe de elastisiteit en tekstuer fan 'e hûd te ferbetterjen, wêrtroch flaaksoalje ien fan' e topkeuzes is foar ferbettere hûdsûnens yn 't algemien en ferfelende hûdproblemen lykas ekzeem.

1. Fersterket Heart Health

D'r is bewiis dat it iten fan fiedings heech yn alfa-linoleensäure lykas flaaksoalje kin helpe om hert sykte te foarkommen en te behanneljen. Ien stúdzje suggerearret dat minsken dy't in dieet heech yn ALA ite, minder kâns hawwe om in fatale hertoanfal te hawwen, wat betsjuttet dat flaaksoalje risikofaktoaren foar dizze mienskiplike killer kin ferleegje.

1. Behannelt it syndroom fan Sjögren

Sjogren syn syndroom is in oandwaning fan it ymmúnsysteem identifisearre troch syn twa meast foarkommende symptomen - droege eagen en in droege mûle. In oantal ûndersiken oant no ta hawwe in protte potensjele assosjaasjes suggereare tusken dieet en sûnens fan trienfilms. Ien sa'n stúdzje evaluearre as mûnlinge flaxseed oalje kin helpe by pasjinten mei Sjogren's syndroom.

Ji'De bedriuw An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Flakseed Oalje gebrûk

Ien fan 'e meast handige foardielen fan flaxseed oalje is har veelzijdigheid. It kin brûkt wurde yn plak fan oare oaljes foar salade dressings en sauzen. It is ek lekker en wurdt faak brûkt yn smoothies en proteinshakes.

Lykas flaxseedmiel makket it in fiedende tafoeging oan yoghurt of oatmeal. It mingjen fan flaxseed oalje mei yoghurt of kwark helpt de oalje te emulgearjen, it ferbetterjen fan har spiisfertarring en metabolisme troch it lichem.

Flaxseed oalje kin brûkt wurde yn plak fan bûter op rys, ierappels of toast om alle enoarme foardielen fan flaxseed oalje te krijen en de koalhydraten yn dy setmoalen en kerrels te foarkommen.

Flaxseed oalje hat net in heul sterke smaak op himsels, dus dat makket it echt maklik om flaaksoalje te iten en it ta te foegjen oan in ferskaat oan resepten. Besykje bygelyks in eetlepel ta te foegjen oan ien fan dizze 40 Healthy Smoothie Recipes.

OER

Flaxseed oalje, ek wol bekend as linseed oil, is in konsintrearre plantaardige oalje krigen fan flaaks en is bekend by minsken foar in ferrassend lange tiid. Hoewol wurdt leaud dat it ûntstien is út 'e Middellânske regio, mar Kanada, Ruslân, Frankryk en Argentynje binne har grutste produsinten. It is in heul alsidige plant en groeit yn ferskate klimaten, wylst se in protte gebrûk hat. Foar tûzenen jierren waard it net allinich brûkt as in wichtich yngrediïnt yn linnen, mar ek as in heul foardielige en maklik tagonklike fiedingsboarne. Flaxseed oalje, ryk oan omega 3 fatty soeren, is ien fan de meast foarkommende alternativen foar tradisjonele plantaardige oalje. Dit is foar in part om't it de meast yndrukwekkende list hat mei sûnensfoardielen dy't deroan wurde taskreaun.

Foarsoarchsmaatregels: As jo ​​​​behannele wurde mei ien fan 'e neikommende medisinen, moatte jo gjin flaxseed oalje of oare omega-3 fatty acid supplementen brûke sûnder earst mei jo dokter te praten:

Ji'De bedriuw An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com