Flaxseed oalje

Wat is Flaxseed Oil?

Ien ding is wis - de foardielen fan flaxseed oalje omfetsje ien fan 'e rykste en bêste boarnen fan' e natuer fan plantaardige, fitale omega-3 fatty soeren. En dat is net alles. Flaxseed oalje foardielen útwreidzje fierder as syn hege omega-3 ynhâld, dat is wêrom it moat wurde tafoege oan in yntegraal sûnens protokol.

Top 7 Flaxseed Oil Benefits

Wat spesifyk is flaxseed oalje goed foar? Flaxseed oalje foardielen binne wiidweidich, mar hjir binne guon fan 'e meast yndrukwekkende as it giet om lijnzaad oalje foardielen.

1. Aids yn Weight Loss

Om't flaaksoalje de dikke darm smeert en wurket as in natuerlik laxeermiddel, is it poerbêst om dingen yn it spijsverteringssysteem te bewegen. Troch jo lichem te helpen om iten en ôffal flugger kwyt te reitsjen, helpt it jo lichem om te detoxify en oertsjûge gewicht te ferliezen.

2. Verlicht constipatie en diarree

Constipatie is stadiger as normale beweging fan iten ôffal troch it spijsvertering traktaat. It wurdt algemien begelaat troch in ferskaat oan symptomen, lykas bloating, gas, rêchpine of wurgens. Ien fan 'e wichtichste folks- as tradisjonele gebrûk foar flaxseed-oalje is reliëf fan constipatie. Troch te fungearjen as smeermiddel foar de dikke darm, biedt flaxseed oalje maklike en natuerlike reliëf fan constipatie.

3. Ferwideret Cellulite

Op syk nei in natuerlike manier om cellulite te bestriden? As wy âlder wurde, nimt de kollagenproduksje ôf, mar it konsumpsje fan flaaksoalje helpt om kollagenproduksje te ferheegjen.

Strukturele feroarings yn 'e weefsels fan' e hûd, ynklusyf ferswakke kollagen, makket cellulite sichtberer, om't de hûd tinner wurdt en minder by steat is om de ûnregelmjittichheden te ferbergjen dy't ûntstien binne troch it oerflakkige fet en bindeweefsel krekt ûnder har oerflak. Troch flaxseed oalje oan jo dieet ta te foegjen, kinne jo eins helpe om it uterlik fan cellulite te bestriden.

4. Fermindert Ekzema

Ekzema is in gewoane hûdsteuring dy't droege, reade, jeukende hûd feroarsaket dy't blierje of barste kin. It wurdt algemien feroarsake troch in allergyske reaksje op iten, gemikaliën of oare stoffen, lykas parfums of soaps.

Neist it foarkommen fan ûnsûne hûdfersoargingsprodukten, kinne jo ekseem ek sterk ferbetterje troch jo dieet. Essensjele fetsoeren helpe de elastisiteit en tekstuer fan 'e hûd te ferbetterjen, wêrtroch flaaksoalje ien fan' e topkeuzes is foar ferbettere hûdsûnens yn 't algemien en ferfelende hûdproblemen lykas ekzeem.

5. Fersterket Heart Health

D'r is bewiis dat it iten fan fiedings heech yn alfa-linoleensäure lykas flaaksoalje kin helpe om hert sykte te foarkommen en te behanneljen. Ien stúdzje suggerearret dat minsken dy't in dieet heech yn ALA ite, minder kâns hawwe om in fatale hertoanfal te hawwen, wat betsjuttet dat flaaksoalje risikofaktoaren foar dizze mienskiplike killer kin ferleegje.

6. Treats Sjogren syn syndroom

Sjogren syn syndroom is in oandwaning fan it ymmúnsysteem identifisearre troch syn twa meast foarkommende symptomen - droege eagen en in droege mûle. In oantal ûndersiken oant no ta hawwe in protte potensjele assosjaasjes suggereare tusken dieet en sûnens fan trienfilms.

Flaxseed Oil vs Hemp Oil

Lykas flaxseed oalje, is himp oalje in rike en lykwichtige boarne fan omega-6 en omega-3 polyunsaturated fatty soeren. Hennep-oalje, dy't wurdt makke troch it drukken fan himp sieden, is in bysûnder treflike boarne fan gamma-linolenic acid (GLA), in omega-6 fatty acid dat wurdt nommen as oanfolling om ûntstekking te bestriden. GLA is ek oantoand om natuerlik hormonen te balansearjen, nervepine fan diabetyske neuropathy te ferminderjen en symptomen fan rheumatoide arthritis te ferbetterjen.

Hoewol hennepolie komt fan deselde skaai en soarte as cannabis-oalje, befettet it allinich spoarmjitten fan THC (tetrahydrocannabinol), dat is wat cannabis syn psychoaktive effekten jout.