Lijnzaadoalje

Wat is lijnzaadoalje?

Ien ding is wis - de foardielen fan lijnsiedoalje omfetsje it feit dat it ien fan 'e rykste en bêste boarnen fan plantaardige, fitale omega-3-fetsoeren yn 'e natuer is. En dat is net alles. De foardielen fan lijnsiedoalje geane fierder as it hege omega-3-gehalte, dêrom moat it tafoege wurde oan in yntegreare sûnensprotokol.

Top 7 foardielen fan lijnzaadoalje

Wêr is lijnzaadoalje spesifyk goed foar? De foardielen fan lijnzaadoalje binne wiidweidich, mar hjir binne guon fan 'e meast yndrukwekkende as it giet om foardielen fan lijnzaadoalje.

1. Helpt by gewichtsverlies

Omdat lijnsied oalje de dikke darm smeert en wurket as in natuerlik laxeermiddel, is it poerbêst om dingen yn it spiisfertarringssysteem yn beweging te hâlden. Troch jo lichem te helpen iten en ôffalstoffen rapper kwyt te reitsjen, helpt it jo lichem om te ûntgiften en oergewicht kwyt te reitsjen.

2. Ferlicht constipaasje en diarree

Ferstopping is stadiger as normale beweging fan itenôffal troch it spiisfertarringskanaal. It giet oer it algemien begelaat troch in ferskaat oan symptomen, lykas in opgeblazen gefoel, gas, rêchpine of wurgens. Ien fan 'e wichtichste folks- of tradisjonele gebrûken foar lijnsiedoalje is ferlichting fan ferstopping. Troch te fungearjen as in smeermiddel foar de dikke darm, biedt lijnsiedoalje maklike en natuerlike ferlichting fan ferstopping.

3. Ferwideret sellulitis

Op syk nei in natuerlike manier om sellulitis te bestriden? As wy âlder wurde, nimt de kollageenproduksje ôf, mar it konsumpsje fan lijnsied oalje helpt de kollageenproduksje te ferheegjen.

Strukturele feroarings yn it hûdweefsel, ynklusyf ferswakke kollageen, meitsje sellulite sichtberder, om't de hûd tinner wurdt en minder yn steat is om de ûnregelmjittichheden te ferbergjen dy't ûntsteane troch it oerflakkige fet en bindweefsel krekt ûnder it oerflak. Troch lijnsied oalje ta te foegjen oan jo dieet, kinne jo eins helpe om it ferskinen fan sellulite te bestriden.

4. Fermindert ekseem

Ekseem is in faak foarkommende hûdoandwaning dy't droege, reade, jeukende hûd feroarsaket dy't blieren of barsten kin foarmje. It wurdt oer it algemien feroarsake troch in allergyske reaksje op iten, gemikaliën of oare stoffen, lykas parfums of sjippe.

Neist it foarkommen fan ûnsûne hûdsoarchprodukten, kinne jo ek ekseem sterk ferbetterje troch jo dieet. Essensjele fettsoeren helpe de elastisiteit en tekstuer fan 'e hûd te ferbetterjen, wêrtroch lijnzaadoalje ien fan 'e topkeuzes is foar ferbettere hûdsûnens yn 't algemien en ferfelende hûdproblemen lykas ekseem.

5. Ferbetteret de hertsûnens

Der is bewiis dat it iten fan iten mei in hege ynhâld fan alfa-linoleensoer, lykas lijnsiedsoalje, hert sykte kin foarkomme en behannelje. Ien stúdzje suggerearret dat minsken dy't in dieet mei in hege ynhâld fan ALA ite, minder kâns hawwe op in fatale hertoanfal, wat betsjut dat lijnsiedsoalje de risikofaktoaren foar dizze gewoane deadlike sykte kin ferminderje.

6. Behannelet it syndroom fan Sjögren

It syndroom fan Sjögren is in oandwaning fan it ymmúnsysteem dy't identifisearre wurdt troch syn twa meast foarkommende symptomen - droege eagen en in droege mûle. In oantal stúdzjes oant no ta hawwe ferskate mooglike assosjaasjes oanjûn tusken dieet en de sûnens fan 'e trienfilm.

Lijnzaadoalje tsjin hennepoalje

Lykas lijnzaadoalje is hennepoalje in rike en lykwichtige boarne fan omega-6 en omega-3 poly-ûnfersêdigde fettsoeren. Hennepoalje, dat makke wurdt troch it parsen fan hennepsied, is in bysûnder poerbêste boarne fan gamma-linoleensoer (GLA), in omega-6-fetsoer dat as oanfolling nommen wurdt om ûntstekking te bestriden. GLA is ek oantoand om hormonen op in natuerlike manier te balansearjen, senuwpine fan diabetika-neuropaty te ferminderjen en symptomen fan reumatoïde artritis te ferbetterjen.

Hoewol hennepoalje út itselde geslacht en soarte komt as cannabisoalje, befettet it mar spoaren fan THC (tetrahydrocannabinol), wat cannabis syn psychoaktive effekten jout.