De 7 bêste essensjele oaljes foar hoest
Dizze essensjele oaljes foar hoest binne effektyf op twa manieren - se helpe om de oarsaak fan jo hoest oan te pakken troch gifstoffen, firussen of baktearjes te deadzjen dy't it probleem feroarsaakje, en se wurkje om jo hoest te ferlossen troch jo slym los te meitsjen, de spieren fan jo te ûntspannen. respiratory systeem en it tastean fan mear soerstof te krijen yn dyn longen. Jo kinne ien fan dizze essensjele oaljes brûke foar hoest as in kombinaasje fan dizze oaljes.
1. Eucalyptus
Eucalyptus is in poerbêste essensjele oalje foar hoest, om't it wurket as slijmoplossend, en helpt om jo lichem te reinigjen fan 'e mikro-organismen en gifstoffen dy't jo siik meitsje. It dilates ek jo bloedfetten en lit mear soerstof yn jo longen komme, wat nuttich kin wêze as jo konstant hoestje en problemen hawwe om jo azem te fangen. Njonken dit hat de wichtichste komponint yn eucalyptus oalje, cineole, antimikrobiële effekten tsjin in protte baktearjes, firussen en skimmels.
2. Peppermint
Peppermint oalje is in top essensjele oalje foar sinuscongestie en hoesten, om't it menthol befettet en it hat sawol antibakteriële as antivirale eigenskippen. Menthol hat in koelend effekt op it lichem, en it is yn steat om de nasale luchtstream te ferbetterjen as jo ferstoppe binne troch jo sinussen te ûntsluten. Peppermint is ek yn steat om in krassende kiel te ûntlêsten dy't jo droege hoest makket. It is ek bekend om antitussive (anty-hoest) en krampstillend effekten te hawwen.
3. Rosemary
Rosemary-oalje hat in ûntspannend effekt op jo glêde spieren fan 'e tracheale, wat helpt om jo hoest te ferminderjen. Krekt as eucalyptus oalje, rosemary befettet cineole, dat hat sjen litten te ferminderjen de frekwinsje fan hoest past yn pasjinten mei astma en rhinosinusitis. Rosemary toant ek anty-oksidant en antimikrobiële eigenskippen, sadat it wurket as in natuerlike ymmúnfersterker.
4. Sitroen
Sitroen essensjele oalje is bekend om har fermogen om jo ymmúnsysteem te stimulearjen en lymfedrainage te stypjen, wat jo kin helpe om in hoest en kjeld fluch te oerwinnen. It hat antibacteriële, anty-oksidant en anty-inflammatoire. eigenskippen, wat it in geweldich ark makket foar it stypjen fan jo immuniteit as jo fjochtsje mei in respiratory condition. Sitroen essensjele oalje profiteart ek fan jo lymfesysteem, dat jo lichem beskermet tsjin bedrigingen fan bûten, troch it ferbetterjen fan bloedstream en it ferminderjen fan swelling yn jo lymfeklieren.
5. Oregano
Twa aktive yngrediïnten yn oregano-oalje binne thymol en carvacrol, dy't beide krêftige antibakteriële en antyfungele eigenskippen hawwe. Undersyk suggerearret dat fanwege har antibakteriële aktiviteiten oregano-oalje kin wurde brûkt as in natuerlik alternatyf foar antibiotika dy't faaks wurde brûkt om respiratory omstannichheden te behanneljen. Oregano-oalje eksposearret ek antivirale antivirale en om't in protte respiratorybedingingen eins wurde feroarsake troch in firus en net baktearjes, kin dit foaral foardielich wêze foar it ferlienen fan betingsten dy't liede ta in hoest.
6. Tea Tree
It ierste rapportearre gebrûk fan 'e teebeam, of malaleuca-plant, wie doe't de Bundjalung-befolking fan Noard-Austraalje de blêden ferplettere en se ynademe om hoesten, verkoudheid en wûnen te behanneljen. Ien fan 'e meast goed ûndersochte foardielen fan teebeam-oalje is har krêftige antimikrobiële eigenskippen, wêrtroch it de mooglikheid jout om minne baktearjes te fermoardzjen dy't liede ta respiratoire omstannichheden. Tea tree hat ek antivirale aktiviteit toand, wêrtroch it in nuttich ark is om de oarsaak fan jo hoest oan te pakken en te wurkjen as in natuerlik desinfektant. Dêrnjonken is teebeam-oalje antiseptysk en hat in stimulearjende geur dy't helpt om oerlêst te ferwiderjen en jo hoest en oare respiratoire symptomen te ferminderjen.
7. Wierook
Wierook (fan beammen fan 'eBoswelliasoarten) is tradisjoneel oankundige foar syn positive effekt op it respiratoire systeem, it is tradisjoneel brûkt yn stoominhalaasjes, baden en massaazjes om te helpen by it ferminderjen fan in hoest, neist katarre, bronchitis en astma. Wierook wurdt beskôge as sêft en wurdt oer it algemien goed ferneare op 'e hûd op harsels, mar as yn twifel, altyd verdund mei in drager oalje.
Post tiid: Jun-14-2023