Do's en Don'ts fan essensjele oaljes

Wat binne essensjele oaljes?

Se wurde makke fan dielen fan bepaalde planten lykas blêden, siedden, bast, woartels en skelpen. Makkers brûke ferskate metoaden om se te konsintrearjen ta oaljes. Jo kinne se tafoegje oan plantaardige oaljes, crèmes of badgels. Of jo kinne se rûke, se op jo hûd wrijven of se yn jo bad dwaan. Undersyk lit sjen dat se nuttich kinne wêze, as jo witte hoe't jo se op 'e juste manier brûke moatte. Kontrolearje altyd it etiket en freegje jo dokter as jo net wis binne oft se goed binne foar jo om te brûken.

Besykje it as jo benaud binne

Ienfâldige geuren lykas lavendel, kamille en roazewetter kinne jo helpe om kalm te bliuwen. Jo kinne ferdunde ferzjes fan dizze oaljes ynademe of op jo hûd wrijven. Wittenskippers tinke dat se wurkje troch gemyske berjochten te stjoeren nei dielen fan 'e harsens dy't ynfloed hawwe op stimming en emoasje. Hoewol dizze geuren allinich net al jo stress fuortnimme, kin de aroma jo helpe te ûntspannen.

Wrijf se net gewoan oeral

Oaljes dy't goed binne foar jo earms en skonken binne miskien net feilich om yn jo mûle, noas, eagen of priveedielen te dwaan. Sitroengras, pipermunt en kanielbast binne guon foarbylden.

DO Kontrolearje de kwaliteit

Sykje nei in betroubere produsint dy't suvere oaljes makket sûnder wat tafoege. Jo hawwe in gruttere kâns op in allergyske reaksje op oaljes dy't oare yngrediïnten hawwe. Net alle ekstra's binne min. Wat tafoege plantaardige oalje kin normaal wêze foar bepaalde djoerdere essensjele oaljes.

Fertrou gjin buzzwords

Allinnich om't it fan in plant komt, betsjuttet net dat it feilich is om op jo hûd te wrijven, yn te sykheljen of te iten, sels as it "suver" is. Natuerlike stoffen kinne yrritearjend, giftich wêze of allergyske reaksjes feroarsaakje. Lykas alles wat jo op jo hûd dogge, is it it bêste om in bytsje te testen op in lyts gebiet en te sjen hoe't jo hûd reagearret.

Smyt âldere oaljes fuort

Yn 't algemien, bewarje se net langer as 3 jier. Aldere oaljes binne earder gefoelich foar bedjerren fanwegen bleatstelling oan soerstof. Se wurkje miskien net sa goed en kinne jo hûd irritearje of in allergyske reaksje feroarsaakje. As jo ​​in grutte feroaring sjogge yn hoe't in oalje derút sjocht, fielt of rûkt, moatte jo it fuortsmite, om't it wierskynlik bedjerre is.

Doch gjin ytbere oaljes op jo hûd

Komynoalje, dat feilich is om te brûken yn jo iten, kin blieren feroarsaakje as jo it op jo hûd dogge. Sitrusoaljes dy't feilich binne yn jo iten kinne min wêze foar jo hûd, foaral as jo yn 'e sinne geane. En it tsjinoerstelde is ek wier. Eucalyptus- of salieoalje kinne jo kalmearje as jo it op jo hûd wrijven of it ynademe. Mar it ynslikken kin in serieuze komplikaasje feroarsaakje, lykas in oanfal.

Fertel it jo dokter

Dyn dokter kin derfoar soargje dat it feilich is foar jo en alle side-effekten útslute, lykas ynfloed op jo resepten. Bygelyks, pipermunt- en eucalyptusoaljes kinne feroarje hoe't jo lichem it kankermedisyn 5-fluorouracil fan 'e hûd opnimt. Of in allergyske reaksje kin útslach, netelroos of sykheljensproblemen feroarsaakje.

DO Verdun se

Unferdunde oaljes binne te sterk om suver te brûken. Jo moatte se verdunne, meastentiids mei plantaardige oaljes of crèmes of badgels, ta in oplossing dy't mar in bytsje - 1% oant 5% - fan 'e essensjele oalje befettet. Krekt hoefolle kin ferskille. Hoe heger it persintaazje, hoe grutter de kâns dat jo in reaksje krije, dus it is wichtich om se goed te mingen. 

NET brûke op beskeadige hûd

Ferwûne of ûntstoken hûd sil mear oalje opnimme en kin ûnwinske hûdreaksjes feroarsaakje. Net-ferdunde oaljes, dy't jo hielendal net brûke moatte, kinne gewoan gefaarlik wêze foar beskeadige hûd..

Tink oan leeftyd

Jonge bern en âlderein kinne gefoeliger wêze foar essensjele oaljes. Dat jo moatte se miskien mear verdunne. En jo moatte guon oaljes, lykas bjirk en wintergrien, folslein mije. Sels yn lytse hoemannichten kinne dy serieuze problemen feroarsaakje by bern fan 6 jier of jonger, om't se in gemyske stof befetsje dy't methylsalisylaat hjit. Brûk gjin essensjele oaljes by in poppe, útsein as jo bernedokter seit dat it goed is.

Ferjit net om se feilich op te slaan

Se kinne tige konsintrearre wêze en kinne serieuze sûnensproblemen feroarsaakje, foaral as se yn 'e ferkearde doasis of op 'e ferkearde manier brûkt wurde. Krekt as alles wat lytse hannen net berikke moatte, hâld jo essensjele oaljes net te handich. As jo ​​jonge bern hawwe, hâld dan alle essensjele oaljes opsluten bûten har sicht en berik.  

Stopje gebrûk as jo hûd reagearret

Dyn hûd kin fan essensjele oaljes hâlde. Mar as dat net sa is - en jo fernimme in útslach, lytse bulten, swolmen of gewoan jeukende hûd - nim dan in skoft. Mear fan deselde oalje kin it slimmer meitsje. Oft jo it no sels mingd hawwe of it in yngrediïnt is yn in klearmakke crème, oalje of aromaterapyprodukt, waskje it foarsichtich ôf mei wetter.

Kies dyn terapeut foarsichtich

As jo ​​​​op syk binne nei in profesjonele aromaterapeut, doch dan jo húswurk. Neffens de wet hoege se gjin training of lisinsje te hawwen. Mar jo kinne kontrolearje oft jo skoalle nei in skoalle gien is dy't sertifisearre is troch in profesjonele organisaasje lykas de National Association for Holistic Aromatherapy.

Oerdriuw it net

Mear fan in goed ding is net altyd goed. Sels as it ferdund is, kin in essensjele oalje in minne reaksje feroarsaakje as jo der tefolle fan brûke of it te faak brûke. Dat is wier, sels as jo der net allergysk of ûngewoan gefoelich foar binne.

Wês net bang om se te besykjen

As se op de juste manier brûkt wurde, kinne se jo helpe om jo better te fielen mei in pear side-effekten. Jo kinne bygelyks minder mislik fiele fan gemoterapy of kankerbehanneling as jo gemberdampen ynademe. Jo kinne miskien bepaalde baktearjele of skimmelinfeksjes, ynklusyf de gefaarlike MRSA-baktearje, bestride mei tea tree-oalje. Yn ien stúdzje wie tea tree-oalje like effektyf as in antifungale crème op recept by it ferminderjen fan symptomen fan in skimmelfoetynfeksje.

Wês foarsichtich as jo swier binne

Guon essensjele massaazjeoaljes kinne har wei fine yn 'e placenta, in oargel yn jo uterus dat mei jo poppe meigroeit en helpt om it te fieden. It is net dúdlik oft dit problemen feroarsaket, útsein as jo giftige hoemannichten nimme, mar om feilich te wêzen, is it it bêste om bepaalde oaljes te foarkommen as jo swier binne. Dy omfetsje wjirm, wynruit, ikemos,Lavandula stoechas, kamfer, peterseliesied, salie en hysop. Freegje jo dokter as jo net wis binne.