Dos en Don'ts fan essensjele oaljes

Wat binne essensjele oaljes?

Se wurde makke fan dielen fan bepaalde planten lykas blêden, sied, bast, woartels en rinds. Makkers brûke ferskate metoaden om se te konsintrearjen yn oaljes. Jo kinne se tafoegje oan plantaardige oaljes, crèmes, of badgels. Of jo kinne se rûke, wrijven se op jo hûd, of set se yn jo bad. Guon ûndersiken litte sjen dat se nuttich kinne wêze, as jo witte hoe't jo se op 'e goede manier kinne brûke. Kontrolearje altyd it label en freegje jo dokter as jo net wis binne oft se goed binne foar jo om te brûken.

Besykje it as jo eangst binne

Ienfâldige geuren lykas lavendel, kamille en rozenwetter kinne helpe om jo kalm te hâlden. Jo kinne fertinne ferzjes fan dizze oaljes ynademe of wrijven op jo hûd. Wittenskippers tinke dat se wurkje troch gemyske berjochten te stjoeren nei dielen fan it harsens dy't ynfloed hawwe op stimming en emoasje. Hoewol dizze geuren allinich net al jo stress sille nimme, kin it aroma jo helpe om te ûntspannen.

Wrijf se net gewoan oeral

Oaljes dy't goed binne op jo earms en skonken kinne net feilich wêze om yn jo mûle, noas, eagen of privee dielen te setten. Lemongrass, pipermint, en kaniel bast binne inkele foarbylden.

DO Kontrolearje de kwaliteit

Sjoch foar in fertroude produsint dy't suvere oaljes makket sûnder wat tafoege. Jo hawwe earder in allergyske reaksje op oaljes dy't oare yngrediïnten hawwe. Net alle ekstra's binne min. Guon tafoege plantaardige oalje kin normaal wêze foar bepaalde djoerdere essensjele oaljes

.

NET Fertrou Buzzwords

Krekt om't it fan in plant is, betsjut net dat it feilich is om op jo hûd te wrijven, of te sykheljen of te iten, sels as it "suver" is. Natuerlike stoffen kinne irriterend, giftich wêze, of allergyske reaksjes feroarsaakje. Lykas alles wat jo op jo hûd sette, is it it bêste om in bytsje te testen op in lyts gebiet en te sjen hoe't jo hûd reagearret.

DO Toss Out Old Oils

Yn it algemien, hâld se net mear as 3 jier. Aldere oaljes wurde earder bedoarn fanwege bleatstelling oan soerstof. Se kinne miskien net sa goed wurkje en kinne jo hûd irritearje of in allergyske reaksje feroarsaakje. As jo ​​​​in grutte feroaring sjogge yn 'e manier wêrop in oalje sjocht, fielt of rûkt, moatte jo it útsmite, om't it wierskynlik bedoarn is.

Plak gjin ytbere oaljes op jo hûd

Cumin oalje, dat is feilich te brûken yn jo iten, kin feroarsaakje blieren as jo sette it op dyn hûd. Sitrus oaljes dy't feilich binne yn jo iten kinne min wêze foar jo hûd, benammen as jo útgean yn 'e sinne. En it tsjinoerstelde is ek wier. Eucalyptus- of salie-oalje kin jo kalmearje as jo it op jo hûd wrijven of it ynademe. Mar it slikken kin in serieuze komplikaasje feroarsaakje, lykas in oanfal.

DO Fertel jo dokter

Jo dokter kin derfoar soargje dat it feilich is foar jo en alle side-effekten útslute, lykas ynfloed op jo prescriptions. Bygelyks, pipermunt en eucalyptus oalje kinne feroarje hoe't jo lichem it kankermedisyn 5-fluorouracil út 'e hûd absorbearret. Of in allergyske reaksje kin útslach, hives, of sykheljen problemen feroarsaakje.

DO Dilute harren

Unferdunde oaljes binne te sterk om rjocht te brûken. Jo moatte se ferwiderje, meastentiids mei plantaardige oaljes of crèmes of badgels, nei in oplossing dy't mar in bytsje - 1% oant 5% - fan 'e essensjele oalje hat. Hoefolle krekt kin ferskille. Hoe heger it persintaazje, hoe mear kâns dat jo in reaksje hawwe, dus it is wichtich om se goed te mingjen. 

NET brûke op beskeadige hûd

Ferwûne of ûntbûne hûd sil mear oalje absorbearje en kinne net winske hûdreaksjes feroarsaakje. Unferdunde oaljes, dy't jo hielendal net moatte brûke, kinne gewoan gefaarlik wêze op skansearre hûd.

DO beskôgje leeftyd

Jonge bern en âlderein kinne gefoeliger wêze foar essensjele oaljes. Dat jo moatte se miskien mear ferwiderje. En jo moatte guon oaljes hielendal foarkomme, lykas bjirken en wintergrien. Yn sels lytse hoemannichten kinne dy serieuze problemen feroarsaakje by bern 6 of jonger, om't se in gemysk befetsje neamd methylsalicylate. Brûk gjin essensjele oaljes op in poppe, útsein as jo bernedokter seit dat it goed is.

Ferjit se net feilich te bewarjen

Se kinne heul konsintrearre wêze en kinne serieuze sûnensproblemen feroarsaakje, benammen as se brûkt wurde op 'e ferkearde dos of op' e ferkearde manier. Krekt as alles dat lytse hannen net moatte kinne berikke, meitsje jo essensjele oaljes net te handich. As jo ​​​​jonge bern hawwe, hâld dan alle essensjele oaljes bûten har sicht en berik.  

Stopje gebrûk as jo hûd reagearret

Jo hûd kin fan essensjele oaljes hâlde. Mar as it net docht - en jo merke in útslach, lytse bulten, siedingen, of gewoan jeukende hûd - nim dan in skoft. Mear fan deselde oalje kin it slimmer meitsje. Oft jo it sels mingde of it is in yngrediïnt yn in klearmakke crème, oalje of aromaterapyprodukt, waskje it foarsichtich ôf mei wetter.

Kies jo terapeut foarsichtich

As jo ​​​​sykje nei in profesjonele aromaterapeut, doch dan jo húswurk. Neffens de wet hoege se gjin training of in lisinsje te hawwen. Mar jo kinne kontrolearje om te sjen oft jo gie nei in skoalle sertifisearre troch in profesjonele organisaasjes lykas National Association for Holistic Aromatherapy.

NET Overdo It

Mear fan in goed ding is net altyd goed. Sels as it wurdt verdund, kin in essensjele oalje in minne reaksje feroarsaakje as jo tefolle brûke of te faak brûke. Dat is wier, sels as jo net allergysk of ûngewoan gefoelich binne foar har.

Wês net bang om se te besykjen

Op de goede manier brûkt, kinne se jo helpe om jo better te fielen mei in pear side-effekten. Jo kinne bygelyks minder misselijk fiele fan behanneling fan gemoterapy kanker as jo gemberdampen ynademe. Jo kinne miskien bestride bepaalde baktearjele of fungal ynfeksjes, ynklusyf de gefaarlike MRSA baktearjes, mei teebeam oalje. Yn ien stúdzje wie teebeam oalje sa effektyf as in prescription antifungale crème by it ferminderjen fan symptomen fan in fungal foetynfeksje.

Wês foarsichtich as swier

Guon essensjele massaazje-oalje kinne har paad meitsje yn 'e placenta, in oargel yn jo uterus dat mei jo poppe groeit en helpt om it te fieden. It is net dúdlik as dit problemen feroarsaket, útsein as jo giftige bedraggen nimme, mar om feilich te wêzen, is it it bêste om bepaalde oaljes te foarkommen as jo swier binne. Dat omfetsje alsem, rue, ikemoas,Lavandula stoechas, kamfer, peterselie sied, salie, en hysop. Freegje jo dokter as jo net wis binne.