Kamille - de measten fan ús assosjearje dit madeliefje-útsjende yngrediïnt mei tee, mar it is ek te krijen yn essensjele oaljefoarm.Kamille-oaljekomt fan 'e blommen fan 'e kamilleplant, dy't eins tafallich besibbe is oan madeliefjes (dêrfandinne de fisuele oerienkomsten) en is lânseigen yn Súd- en West-Europa en Noard-Amearika.
Kamilleplanten binne te krijen yn twa ferskillende farianten. D'r is de Romeinske kamilleplant (ek wol bekend as Ingelske kamille) en de Dútske kamilleplant. Beide planten sjogge der foar in grut part itselde út, mar it is eins de Dútske fariaasje dy't mear fan 'e aktive yngrediïnten befettet, azuleen en chamazuleen, dy't ferantwurdlik binne foar it jaan fan in blauwe tint oan kamille-oalje.
Gebrûk fan essensjele oalje fan kamille
Der is safolle dat jo dwaan kinne mei kamille-oalje. Jo kinne:
Spuit it– Meitsje in mingsel dat 10 oant 15 drippen kamille-oalje per ounce wetter befettet, jit it yn in spuitfles en spuit derop!
Ferspried it– Doch wat drippen yn in diffuser en lit de frisse aroma de loft ferfarskje.
Massearje it– Verdun 5 drippen kamille-oalje mei 10 ml Miaroma basisoalje en massearje it sêft yn 'e hûd.
Badje deryn– Tap in waarm bad en foegje 4 oant 6 drippen kamille-oalje ta. Relax dan teminsten 10 minuten yn it bad, sadat it aroma ynwurkje kin.
Ynhalearje it– Direkt út 'e flesse of strui in pear drippen derfan op in doek of tissue en sykhelje it sêft yn.
Tapasse it– Foegje 1 oant 2 drippen ta oan jo lichemslotion of moisturizer en wriuw it mingsel yn jo hûd. Of meitsje in kamillekompres troch in doek of handoek yn waarm wetter te weakjen en dan 1 oant 2 drippen ferdunde oalje deroan ta te foegjen foardat jo it oanbringe.
Foardielen fan kamille-oalje
Kamille-oalje wurdt tocht kalmerende en antioksidante eigenskippen te hawwen. It kin ek in protte foardielen hawwe oan it gebrûk, ynklusyf dizze fiif:
Hûdproblemen oanpakke– fanwegen syn ûntstekkingsremmende eigenskippen kin essensjele kamille-oalje helpe om hûdûntstekking en roodheid te kalmeren, wêrtroch it potinsjeel nuttich is foar ûnreinheden.
Befoarderet sliep– kamille wurdt al lang keppele oan it ferbetterjen fan 'e sliepkwaliteit. Ien stúdzje ûnder 60 minsken, dy't frege waarden om twa kear deis kamille te nimmen, fûn dat har sliepkwaliteit oan 'e ein fan it ûndersyk signifikant ferbettere wie.
Ferminderje eangst– ûndersyk hat oantoand dat kamille-oalje helpt by it ferminderjen fan eangst troch te fungearjen as in myld kalmerend middel fanwegen de ferbining alfa-pineen dy't ynteraksje hat mei de neurotransmitters fan 'e harsens.
Pleatsingstiid: 15 maaie 2025