essensjele oalje fan kamille

1. Ferbetterje slieppatroanen

Der is in soad anekdoatysk bewiis dat ferbûn is meikamille-oaljefoardielen dy't suggerearje dat it brûkt wurde kin om in goede nachtrêst te befoarderjen, en de wrâld fan 'e wittenskip hat ek guon fan dy bewearingen ferifiearje kinnen.

Bygelyks, in stúdzje út 2017 frege ien groep âldere minsken om twa kear deis in kamille-ekstrakt te nimmen, wylst in oare groep in placebo krige.

Undersykers fûnen dat dejingen dy't it ekstrakt namen in wichtige ferheging fan 'e sliepkwaliteit ûnderfûnen yn ferliking mei de groep dy't de placebo foar deselde perioade nommen hie.

2. Ferlichtsje depresjesymptomen

Kamillekoe de potinsje hawwe om symptomen dy't ferbûn binne mei depresje en eangst te kalmearjen, mei ûndersiken dy't syn ierdjende kwaliteiten ûntdekke.

In groep minsken dy't meidiene oan in randomisearre, dûbelblinde, placebo-kontroleare stúdzje seagen depresjesymptomen signifikant ferminderje oer in perioade fan 8 wiken nei't se in ... krigen hiene.kamille-ekstrakt.

Hoewol kamille-ekstrakt konsumearre wurde kin, is dit net it gefal mei de essensjele oalje.

Essensjele kamille-oalje (lykas jildt foar alle essensjele oaljes) is net bedoeld foar konsumpsje en kin serieuze skea feroarsaakje as it mûnling ynnommen wurdt.

As alternatyf kinne jo besykje essensjele kamille-oalje te fersprieden yn in diffuser of oaljebrander, om't guon minsken fine dat dizze aromaterapeutyske behanneling nuttich is by it kalmeren fan stress en eangst.

3. Kalmearje hûdirritaasje

Miskien is ien fan 'e bekendste foardielen fan kamille-oalje syn fermogen om yrritearre hûd te kalmearjen en te verzachten.

Ien stúdzje joech oan dat, ôfhinklik fan 'e konsintraasjenivo's, essensjele oalje fan kamille brûkt wurde koe om ûntstoken gebieten fan 'e hûd te ferminderjen.

Undersykers dy't belutsen wiene by in aparte bistestúdzje fûnen ek dat de tapassing fan Dútske kamille holp om symptomen fan atopyske dermatitis te ferminderjen.

Harren resultaten suggerearren dat de mûzen dy't de behanneling krigen in sterke ferbettering yn har tastân seagen, wylst dyjingen dy't gjin kamille-oalje krigen, hast gjin feroaring seagen.

4. Biede pineferlichting

Essensjele oalje fan kamillefoardielen koenen it ek tastean om te brûken as in pineferlienend middel, wêrtroch't de symptomen fan omstannichheden dy't minsken yn meardere leeftydsgroepen beynfloedzje, wurde kinne ferminderje.

In stúdzje út 2015 seach nei de effektiviteit fan it brûken fan essensjele oalje fan kamille om artrose te behanneljen, in degenerative gewrichtssykte.

Guon dielnimmers waarden frege om de oalje trije kear deis foar trije wiken oan te bringen, en oan 'e ein fan' e stúdzje fûnen ûndersikers dat se, yn ferliking mei dejingen dy't gjin kamille brûkt hiene, minder in needsaak hiene om pinemedikaasje te brûken.

It gebrûk fan kamille-oalje foar karpaltunnelsyndroom (in senuwdruk op 'e pols) is ek ûndersocht, mei de resultaten dy't oanjaan dat in ferdunde topyske oplossing holp om de earnst fan 'e symptomen nei 4 wiken te ferminderjen.

5. Help by spiisfertarringsproblemen

Der is wat bewiis dat suggerearret dat kamille brûkt wurde kin om in bettere spiisfertarring te befoarderjen, wêrtroch't de symptomen fan bepaalde gastrointestinale omstannichheden minimalisearre wurde kinne.

De resultaten fan in stúdzje publisearre yn 2018 suggerearren dat de foardielen fan kamille-oalje sjoen wurde koene nei't in ferdunde oplossing waard tapast om darmproblemen nei de berte te ferminderjen.

Pasjinten dy't in keizersneed ûndergien hiene, brochten de oalje op har búk oan, en yn ferliking mei dyjingen dy't dat net diene, koenen se har appetit rapper werom krije en earder gas ôfjaan.