Bêste essensjele oaljes foar ûntspanning
Essinsjele oaljes binne al ieuwen hinne. Se binne sûnt âlde tiden brûkt yn ferskate kultueren, ynklusyf Sina, Egypte, Yndia en Súd-Jeropa.
De skientme fan essensjele oaljes is dat se natuerlik binne, wûn út blommen, blêden, bast of woartels fan planten. Hoewol it it bêste is om te soargjen dat jo suvere essensjele oaljes brûke, dat betsjut dat oaljes dy't net binne verdund mei gemikaliën of tafoegings, se kinne in protte needsaaklike reliëf en genêzing leverje foar in ferskaat oan kwalen, ynklusyf as in natuerlike remedie foar eangst.
Angst is in drege striid om dei yn en dei út te konfrontearjen, wat it hawwen fan in natuerlike oplossing, lykas in miks fan essensjele oalje, wichtich makket.
Alle pasjinten dy't de aromaterapy hânmassaazje krigen melde minder pine en depresje, en konkludearje dat aromatherapy massaazje mei dizze essensjele oaljemix effektiver is foar pine- en depresjebehear dan massaazje allinich.
Hjir binne guon fan 'e bêste essensjele oaljes foar eangst
1. Lavendel
Beskôge as de meast foarkommende essensjele oalje, lavendeloalje omfettet in kalmerend, ûntspannend effekt. It wurdt beskôge as in herstellende senuwstelsel en helpt mei ynderlike frede, sliep, ûnrêst, irritabiliteit, panike oanfallen, nerveuze spanning en nerveuze mage. Om eangst te ferminderjen, wurdt it beskôge as ien fan 'e bêste essensjele oaljes.
Om ûntspanning te befoarderjen, kinne jo gewoan lavendeloalje tafoegje oan in diffuser, badwetter of in sprayflesse fol mei wetter. It pearen goed mei in protte essinsjele oaljes, ynklusyf geranium oalje, ylang ylang oalje en kamille oalje. Jo kinne ek lavendel topikaal brûke op jo polsen, timpels en efterkant fan 'e nekke.
2. Rose
Ien fan 'e foardielen fan essensjele oalje fan rozen is dat it heul fêstigjend is foar it emosjonele hert en miskien de op ien nei populêrste nei lavendel foar it ferminderjen fan eangst en depresje, helpt mei panykoanfallen, fertriet en skok.
3. Vetiver
Vetiver oalje hat in rêstige, grûn en gerêststellende enerzjy, faak brûkt yn trauma helpt mei selsbewustwêzen, kalmte en stabilisaasje. In tonic fan it senuwstelsel, it fermindert jitterigens en overgevoeligheid en is ek nuttich yn panike oanfallen en skok.
4. Ylang Ylang
Dizze populêre essensjele oalje kin eangst en depresje behannelje troch syn kalmearjende en opheffende effekten.Ylang ylang(Cananga odorata) helpt mei fleurigens, moed, optimisme en kalmeert eangstme. It kin hert agitaasje en senuweftich palpitaasjes kalmearje en is in matig sterk kalmerend middel, dat kin helpe mei slapeloosheid.
5. Bergamot
Bergamot wurdt faak fûn yn Earl Grey tee en hat in ûnderskiedende florale smaak en aroma. Bergamot oalje is kalmearjend en wurdt faak brûkt om depresje te behanneljen troch enerzjy te leverjen; lykwols, it kin ek helpe mei slapeloosheid induce ûntspanning en ferminderje agitation.
6. Kamille
In rêstige, kalmearjende geur, kamille profitearret ynderlike harmony en fermindert irritabiliteit, oertinken, eangst en soargen.
7. Wierook
Wierook is geweldich foar it behanneljen fan depresje en eangst, om't it in kalmearjende en rêstige enerzjy leveret, lykas geastlike grûn. Yn aromaterapy helpt it meditaasje te ferdjipjen en de geast stil te meitsjen, wat problemen lykas chronike stress kin ferlosse.
Post tiid: Jun-08-2023