Foar it grutste part,essensjele oaljes moatte wurde brûkt mei in diffuserins se kinne wêze ongelooflijk hurd op dyn fel. Jo kinne essensjele oaljes mingje mei in drageroalje, lykas kokosnotoalje, om it yn jo hûd te wrijven. As jo dit sille dwaan, soargje derfoar dat jo begripe hoe't jo it moatte dwaan en test it earst op in lyts stikje hûd om te soargjen dat jo gjin reaksje hawwe.
Aromatherapy is in ieuwenâlde manier om jo geast en lichem te behanneljen mei natuerlike geuren. NeffensJohns Hopkins Medicine, As jo dizze plant-basearre oaljes ynhale, wurde sinjalen nei jo harsens stjoerd en reitsje de amygdala om jo emoasjes te beynfloedzjen. Dit is de reden wêrom't minsken faak wikselje nei essensjele oaljes foar remedies foar mentale sûnens, lykas behannelingen foar eangst en stress. D'r is lykwols beheind ûndersyk nei aromaterapy en eangst, om't it gebrûk yn moderne medisinen frij nij is.
Undersyk nei essensjele oaljes ferbynt in protte fan har oan ûntspanning enbetter sliepe.Dit binne ús top essensjele oaljes om eangst te helpen.
Lavendel
Lavendel is ien fan 'e populêrste essensjele oaljes foar ûntspanning. Stúdzjesop lavendel sjen litte dat it ynhalearjen fan syn geur is oantoand om eangstnivo's te ferminderjen en sliep te stimulearjen. Fierderûndersyk suggerearret dat lavendel ynteraksje mei jo limbike systeem, dat kontrolearret jo gefoelens en befoarderet in rêstiger geast. Besykje in pear drippen fan dizze oalje te brûken yn in bad foar bêd. Mix it mei in drager oalje lykas kokosnoot oalje en set it yn dyn bad wetter. Jo kinne dit ek yn in diffuser yn jo sliepkeamer pleatse foardat jo sliepe om it nachts yn te sykheljen.
Sandelhout
Sandelhout hat faaks bijennstudearrewmei oare essensjele oaljes lykas lavendel en oranje, wat resulteart yn fermindere eangstnivo's. Besykje it mei dizze oalje te kombinearjen mei jo lavendel essensjele oalje yn in diffuser foar maksimale effekt op ûntspanning en sliephygiëne. Plus, de twa rûke geweldich tegearre en meitsje jo it gefoel dat jo yn 'e natuer sliepe.
Wierook
Minsklike ûndersyk nei wierook en eangst is beheind. Lykwols, de resultaten fan onestudearjeimply dat wierook kin ferminderjen angst nivo yn swier froulju. Dit is in essensjele oalje dy't jo kinne mingje mei in drager-oalje en oan jo fuotten kinne tapasse foardat jo sokken oanmeitsje foar bêdtiid, of jo kinne it diffúsje.
Lemon
In lyts ûndersyk útfierd fûn ynhalearjen fan sitroen essensjele oalje geurenfermindere eangst by pasjintennei ortopedyske sjirurgy. Sitroen essensjele oalje is keppele oan ferbettere kognitive funksje en fermindere moarnssykte foar swiere froulju. Ferbettering yn beide fan dizze dingen kin liede ta minder stress en eangst, wat makket citroen oalje in fatsoenlike kar foar essinsjele oaljes foar eangst. It is goed om te ynhale as jo misselijk of eangst fiele troch it op in katoenen bal te stipjen en it sêft yn te sykheljen.
Clary sage
Ûndersyksuggerearret dat essensjele oalje fan clary sage cortisolnivo's kin ferminderje en stressnivo's ferminderje. Jo kinne salie brûke as nedich troch it te fersprieden tidens stressfolle mominten of de geur foarsichtich ynademe as jo eangst binne.
Kamille
Jo sille faak kamille fine as yngrediïnt yn ûntspanningstees. INstudearjeop kamille fûn dat it fermindere generalisearre eangststeuring. Undersyk nei it as in essensjele oalje is lykwols beheind. De anty-oksidant tee wurdt meast brûkt om minsken te helpen sliepen, en dêrom is it yn ûntspanningstees. Essinsjele oalje is frij krêftich, dus jo hoege mar in lyts bedrach te fersprieden om yn te sykheljen.
Roas
Rose essensjele oalje hat weststudearreas massage ark en hat westbewiisdte ferminderjen eangst en pine, spesifyk, pine keppele oan de menstruele syklus en swangerskip. Mei dizze essensjele oalje, besykje it te mingjen mei in drageroalje of jo favorite lotion, massearje it yn 'e boaiem fan jo fuotten, en dan in pear sokken oan. Dizze metoade is studearre en kin helpe om eangst te ferminderjen troch de oalje yn jo hûd te lûken.
Ylang-ylang
Ylang-ylang is bewiisd effektyf te wêzen foar in ferskaat oan dingen.Stúdzjeslit sjen dat ylang-ylang essensjele oalje kin gefoelens fan eangst ferminderje en ek wurkje as kalmerend middel. Ylang-ylang befettet eklinalool, dy't anty-inflammatoare eigenskippen hat en kin helpe om ûntstekking te ferminderjen. Dizze essensjele oalje wurket goed as ynademe, dus set it yn diffusers om jo hûs foar in kalmerende sfear.
Geranium
Geranium essensjele oalje hat weststudearreyn swangere froulju en is bewiisd nuttich yn it ferminderjen fan har stress en eangst tidens arbeid. It wurdt leaud dat it kalmearjende krêften hat dy't ek kinne helpe by it ferminderjen fan stressnivo's. Dizze oalje wurket goed mei doelgericht gebrûk, dus snuf it direkt út 'e flesse, set in pear druppels op in katoenen bal, en sykhelje it sêft yn as jo stress fiele.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co.,Ltd
www.jazxtr.com
Tillefoan: 0086-796-2193878
Mobyl: +86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Post tiid: Mar-18-2023