Kokosoalje
Iyntroduksje fan kokosoalje
Kokosoalje wurdt meastentiids makke troch it fleis fan 'e kokosnoot te droegjen, en it dan te ferpletterjen en te parsen yn in mûne om de oalje derút te krijen. Virgin oalje wurdt makke troch in oar proses wêrby't de romige laach kokosmolke dy't út it farske raspte fleis helle wurdt, ôfromme wurdt.Litte wy ris efkes sjen nei guon fan 'e bekende foardielen fan kokosnota-oalje.
Foardielen fan kokosoalje
In ferheging fan goed cholesterol
Kokosoalje wurdt sein dat it it nivo fan goed cholesterol in bytsje ferheget.
Goed foar bloedsûker en diabetes
Kokosoalje kin helpe by it ferminderjen fan obesitasnivo's yn it lichem en bestriidt ek ynsulineresistinsje - problemen dy't faak liede ta type twa-diabetes.
Helpt werom te fjochtsjen tsjin de sykte fan Alzheimer
De MCFA-komponint yn kokosoalje - benammen de generaasje fan ketonen troch de lever - helpt by it herstellen fan 'e harsensfunksje by Alzheimer-pasjinten.
Helpt by leversûnens
Kokosoalje beskermet ek tsjin skea oan 'e lever, en helpt ek by it genêzen fan urinektrochynfeksjes.
Fergruttet enerzjy
Unraffinearre kokosoalje ferheget ek enerzjy en úthâldingsfermogen, benammen trochdat de MCFA direkt yn 'e lever sjit, wêrtroch't it omset wurde kin yn enerzjy.
Helpt mei spiisfertarring
In oar foardiel fan kokosoalje - it helpt by de spiisfertarring fan iten troch it lichem te helpen fetoplosbere komponinten lykas vitaminen en magnesium op te nimmen. It elimineert ek giftige baktearjes en candida, wat minne spiisfertarring en mageûntstekking bestriidt. Dat helpt mageswieren foarkomme.
Wurket as in anti-aging komponint
Ryk oan antioksidanten, is kokosoalje bekend om it ferâlderingsproses te fertragen, oer it algemien troch ûnnedige stress op 'e lever te beheinen.
Helpt by gewichtsverlies
Kokosoalje kin ek helpe by gewichtsverlies, om't it fungearret as in fetferbaarner en in kaloarieferbaarner, foaral mei doses ûnraffinearre kokosoalje. It fungearret ek as in appetitûnderdrukker. Ien stúdzje lit sjen dat it kaprinezuur yn kokosoalje helpt om de skildklierprestaasjes te ferbetterjen, wat op syn beurt de rêstende hertslach fan in lichem ferminderet en helpt by it ferbaarnen fan fet foar in ferhege enerzjyboost.
Gebrûk fan kokosnota-oalje
Koken en bakken
Kokosoalje kin brûkt wurde foar it koken en bakken, en it kin tafoege wurde oan smoothies. It is myn oalje fan kar, om't ûnraffinearre, natuerlike, biologyske kokosoalje in moaie kokossmaak tafoeget, mar net de skealike gifstoffen befettet dy't oare gehydrogeneerde kokenoaljes faak dogge.
Hûd- en hiersûnens
Jo kinne it gewoan direkt op jo hûd oanbringe of as drageroalje foar essensjele oaljes of mingsels.
It is foaral foardielich om it direkt nei it dûsjen yn jo hûd te wrijven. It wurket as in geweldige hydraterende crème, en it hat antimikrobiële eigenskippen dy't de sûnens fan 'e hûd en hier ferbetterje.
Mûle- en toskensûnens
It kin brûkt wurde foar oaljepulling, in Ayurvedyske praktyk dy't wurket om de mûle te ûntgiftjen, plak en baktearjes te ferwiderjen, en de azem te ferfarskjen. Swipe ien itenstleppel kokosoalje yn jo mûle foar 10-20 minuten, en smite de oalje dan yn 'e jiskefet.
DIY Natuerlike Remedie Resepten
Kokosoalje hat antimikrobiële eigenskippen, wêrtroch it in poerbêst yngrediïnt is yn selsmakke natuerlike remedies dy't brûkt wurde om ynfeksjes te bestriden en de ymmúniteit te fersterkjen. Guon resepten dy't mei kokosoalje makke wurde kinne binne:
l lippenbalsems
l selsmakke toskpasta
l natuerlike deodorant
l skearcrème
l massaazjeoalje
Húshâldlik reinigingsmiddel
Kokosoalje wurket as in natuerlike stofprevint, waskmiddel, meubelpolitoer en selsmakke hânseep. It deadet baktearjes en skimmels dy't yn jo hûs groeie kinne, en it hâldt oerflakken der ek glânzich útsjen.
Side-effekten en foarsoarchsmaatregels fan kokosnota-oalje
Der binne selden side-effekten foar kokosoalje.
Undersyk lit sjen dat, sa no en dan, in kontaktallergy foarkomme kin by bepaalde persoanen dy't allergysk binne foar kokosnuten. Guon fan 'e skjinmaakprodukten makke mei kokosoalje binne bekend om kontaktallergyen te feroarsaakjen, mar it komt net faak foar.
Eins is kokosoalje bekend om it ferminderjen fan side-effekten fan in protte medisinen. Bygelyks, ûndersiken litte sjen dat it de symptomen en side-effekten fan kankerbehannelingen kin ferminderje.
Hâld der rekken mei dat raffinearre of ferwurke kokosoalje bleekt wurde kin, oerferhit wurde kin foarby it foarkommende smeltpunt en gemysk ferwurke wurde kin om de houdbaarheid te fergrutsjen. It ferwurkjen fan 'e oalje feroaret de gemyske gearstalling, en de fetten binne net mear goed foar jo.
Foarkom gehydrogeneerde oaljes wannear mooglik, en kies ynstee ekstra virgin kokosoalje.
Pleatsingstiid: 26 septimber 2023