As jo wrakselje mei in verkoudheid of de gryp, hjir binne 6 essensjele oaljes om te yntegrearjen yn jo sike dei routine, om jo te helpen sliepen, te ûntspannen en jo stimming te stimulearjen.
1. LAVENDEL
Ien fan 'e populêrste essensjele oaljes is lavendel. Der wurdt sein dat lavendeloalje in ferskaat oan foardielen hat, fan it ferminderjen fan menstruele krampen oant it ferlienen fan wearze. Lavendel wurdt ek leaud dat sedative kwaliteiten hawwe, om't it kin helpe om de hertslach, temperatuer en bloeddruk te ferleegjen, neffensIntrepid Mental Wellness(iepent yn nije ljepper). Dizze kwaliteit is de reden dat lavendeloalje regelmjittich wurdt brûkt om eangst te ferminderjen, ûntspanning te helpen en sliep te stimulearjen. Tidens in kjeld of gryp kinne jo it dreech fine om te sliepen troch in ferstoppe noas of seare kiel. In pear druppels lavendeloalje op jo kessen, by jo timpels of yn in diffuser is rapportearre om minsken te helpen rapper te knikken, dus it is de muoite wurdich om te gean as jo ûnrêstige nachten hawwe.
2. PIPPERMINT
Peppermint essensjele oalje wurket wûnders op minsken dy't oerlêst binne of lije oan koarts. Dit komt benammen om't pipermint menthol befettet, in effektive behanneling om verkoudheidssymptomen te ferminderjen en it meast foarkommende yngrediïnt yn 'e measte hoestdruppels, neussprays en vapo-rubs. Peppermint oalje kin oerlêst ferminderje, koarts ferminderje en de luchtwegen iepenje om jo te helpen better te sykheljen en makliker te sliepen. As jo foaral stomp fiele, is in geweldige manier om pipermint te brûken fia stoomynhalaasje. Set in pear drippen yn in grutte pot mei siedend wetter en lean deroer om de damp yn te ynhalearjen.
3. EUCALYPTUS
Eucalyptus essensjele oalje hat in protte foardielen troch syn ûntspannende geur en antimikrobiële eigenskippen. Antimikrobiële produkten helpe de fersprieding fan mikroorganismen en sykten te deadzjen of te fertragen. Stúdzjes hawwe oantoand dat essensjele oaljes dy't bekend binne om har antimikrobiële effekten kinne helpe by it bestriden fan baktearje-ynfeksjes, hoewol't der noch ûndersyk dien wurde moat oer de effektiviteit fan dit, dus benaderje mei foarsichtigens. Om't eucalyptus dizze eigenskippen befettet, kin it brûkt wurde om de gewoane kjeld te bestriden. Eucalyptus essensjele oalje kin ek helpe om de sinussen te ferwiderjen, oerlêst te ferminderjen en it lichem te ûntspannen - trije dingen dy't jo nedich binne as jo in slimme verkoudheid hawwe.
4. KAMOMILE
Folgjende, kamille essensjele oalje is ongelooflijk kalmerend en wurdt sein om rêstige sliep te befoarderjen. Ien fan 'e wichtichste dingen dy't minsken jo fertelle om te dwaan as jo siik binne, is sliepe it ôf, dus it brûken fan elke essensjele oalje dy't helpt mei sliep is in top idee. Kamille-oalje hat in subtyl aroma dat as brûkt yn in diffuser wurdt rapportearre om de geast te kalmearjen en te ûntspannen, perfekt foar dyjingen dy't problemen hawwe yn sliep te fallen.
5. TEA TREE
Fergelykber mei eucalyptus is teebeam essensjele oaljeleaude antibakteriel te wêzen(iepent yn nije ljepper), wat betsjut dat it kin helpe om baktearje-ynfeksjes en sykten te bestriden. It wurdt meast brûkt om akne, roos en oare hûdynfeksjes te behanneljen, mar teebeam-oalje is ek sein dat it helpt om immuniteit te stimulearjen. Tidens in spreuk fan gryp fjochtet jo ymmúnsysteem de wichtichste sykte ôf en helpt jo lichem te herstellen, sadat it brûken fan essensjele oaljes fan teebeam in bytsje ekstra help kin biede.
6. SITROEN
Sitroen essensjele oalje hat in ferskaat oan sûnensfoardielen neist syn geurige citrusgeur. Lemon is in antiseptika, wat betsjuttet dat it de groei fan sykteferoarsakende baktearjes en mikroorganismen foarkomt, sadat it kin helpe om ynfeksjes te bestriden. Sitroen essensjele oaljes wurde faak brûkt om spiisfertarring te helpen, hoofdpijn te ferminderjen, jo stimming te stimulearjen en eangst te ferminderjen. It kin brûkt wurde yn diffusers, massaazjes, sprays en jo kinne der sels yn bade, om't it ongelooflijk voedend en hydraterend is foar de hûd. It brûken fan in essensjele oalje fan sitroen sil jo hûs ek geweldich meitsje, wat jo nedich binne nei't jo in pear dagen siik west hawwe.
Post tiid: Sep-27-2023