range essensjele oalje komt regelmjittich foar yn geurkaarsen en parfums, tanksij syn skerpe, pittige en verfrissende aroma, mar d'r is mear oan 'e ferbining dan wat de noas foldocht: Undersyk hat oantoand dat de foardielen fan oranje essensjele oalje breed binne, ynklusyf it kinne helpe fermindere stress en bestride akne.Foardat wy ússels foarút geane mei yntelliginsje oer foardielen fan oranje essensjele oalje, litte wy lykwols weromgean nei de basis. Oranje essensjele oalje wurdt makke troch it kâld drukken fan 'e skirt fan in oranje en ekstrahearje de oalje, seit Tara Scott, MD, haad medyske offisier en oprjochter fan funksjonele medisinen groep Revitalize Medical Group. En neffens Dsvid J. Calabro, DC,in kiropraktor by Calabro Chiropractic and Wellness Centerdy't him rjochtet op yntegrearjende medisinen en essensjele oaljes, it kâldpressende elemint fan 'e produksje fan oranje essensjele oalje is foaral krúsjaal. It is hoe't de oalje "de reinigjende eigenskippen behâldt," seit hy.
Fan dêrút wurdt de essensjele oalje opfleske en brûkt foar in ferskaat oan ferskillende doelen, ynklusyf it meitsjen fan jo hûs geweldich geur. Mar, lykas earder opmurken, kin oranje essensjele oalje safolle mear dwaan. Bliuw lêze foar in ferdieling fan 'e potinsjele foardielen fan oranje essensjele oalje om yn gedachten te hâlden, hoe't jo de essensjele oalje wirklik brûke, en hoe't jo de juste foar jo kinne selektearje.
Oranje essensjele oalje foardielen om te witten oer
Wylst fans fan oranje essensjele oalje meie beweare dat de gearhing ferstopping en symptomen fan depresje likegoed kin ferminderje, is d'r net folle wittenskiplike gegevens om dy bewearing te stypjen. Dat sei, dêrbinneGuon stúdzjes dy't reflektearje oranje essensjele oalje dy't nuttich binne foar it bestriden fan bepaalde sûnensproblemen. Hjir is in ferdieling:
1. It kin akne fjochtsje
De keppeling tusken oranje essensjele oalje en akneprevinsje is net folslein dúdlik, mar it kin wêze fanwege limonene, ien fan 'e haadkomponinten fan oranje essensjele oalje, dat is fûn om antiseptyske, anty-inflammatoare en anty-oksidant eigenskippen te hawwen, seit Marvin Singh, MD, oprjochter fan Precisione Clinic, in yntegraal medisinen sintrum, yn San Diego.
Ien dier sstudearjepublisearre yn 2020 fûn dat oranje essensjele oalje holp akne te ferminderjen troch cytokines te ferminderjen, aaiwiten dy't ûntstekking yn it lichem feroarsaakje. In oar sstudearjepublisearre yn 2012 hie 28 minsklike frijwilligers besykje ien fan fjouwer ferskillende gels, wêrûnder twa dy't waarden infused mei swiete oranje essensjele oalje en basil, op harren acne foar acht wiken. De ûndersikers fûnen dat alle gels akneplakken mei 43 prosint nei 75 prosint fermindere, mei de gel dy't swiete oranje essensjele oalje, basil en acetic acid (in dúdlike floeistof dy't fergelykber is mei jittik) omfette ien fan 'e topprestaasjes. Fansels binne dizze beide stúdzjes beheind, mei't de earste net dien wurdt op minsken en de twadde wurdt beheind yn omfang, dus mear ûndersyk is nedich.
2. It kin helpe gemak eangst
Undersyk hat it gebrûk fan oranje essensjele oalje keppele oan it ûntspannen fiele. Ien lytse stúdzje.hie 13 studinten yn Japan sitten mei de eagen ticht foar 90 sekonden yn in keamer dat wie geur mei oranje essinsjele oalje. Undersikers mjitten de fitale tekens fan 'e studinten foar en nei it hâlden fan har eagen ticht, en fûnen dat har bloeddruk en hertslach fermindere nei bleatstelling oan' e oranje essensjele oalje.
In oare stúdzje publisearre yn it tydskrift Complementary Therapies in Medicinemjitten harsensaktiviteit yn ûnderwerpen en fûn dat it sykheljen yn oranje essensjele oalje aktiviteit feroare yn 'e prefrontale cortex, dy't ynfloed op beslútfoarming en sosjaal gedrach. Spesifyk, nei de eksposysje fan oranje essensjele oalje, ûnderfûnen de dielnimmers in ferheging fan oxyhemoglobine, as oxygenearre bloed, dy't harsenfunksje ferbetterje. De dielnimmers fan 'e stúdzje seine ek dat se har dêrnei nofliker en ûntspannen fielden.
Okee, mar ... wêrom is dat? Miljeuûndersiker Yoshifumi Miyazaki, PhD, in heechlearaar oan it Sintrum foar Miljeu, Sûnens en Fjildwittenskippen fan 'e Chiba University dy't wurke oan 'e stúdzjes, seit dat dit foar in part te krijen hat mei it limonene. "Yn in beklamme maatskippij is ús harsensaktiviteit te heech," seit er. Mar limonene, seit Dr Miyazaki, liket te helpen "kalmearje" de harsensaktiviteit.
Dr Miyazaki is net de ienige ûndersiker dy't dizze ferbining makket: in randomisearre kontrolearre proef publisearre yn it tydskrift Advanced Biomedical Researchyn 2013 bleatsteld 30 bern oan keamers infused mei oranje essinsjele oalje tidens in dental besite, en gjin aroma tidens in oare besite. De ûndersikers mjitten de eangst fan 'e bern troch har speeksel te kontrolearjen op it stresshormoon cortisol en har pols te nimmen foar en nei har besite. It einresultaat? De bern hienen de pulsraten en cortisolnivo's ferlege dy't "statistysk signifikant" wiene nei't se yn 'e oranje keamers foar essensjele oalje hingje.
Hoe kinne jo oranje essensjele oalje brûke
De measte tariedingen fan oranje essinsjele oalje binne "super konsintrearre," seit Dr Scott, dat is de reden dat se advisearret om mar in pear drippen tagelyk te brûken. As jo oranje essensjele oalje wolle brûke foar akne, seit Dr. Calabro dat it it bêste is om it te verdunnen yn in drageroalje, lykas fractioneare kokosnota-oalje, om it risiko te ferleegjen dat jo hûdsensibiliteit hawwe. probleem spots.
Om de oalje te besykjen foar it ferminderjen fan symptomen fan eangst, advisearret Dr. Jo kinne sels besykje it te brûken yn 'e dûs of bad as aromatherapy, seit Dr. Singh.
De grutste foarsoarchsmaatregel Dr Singh hat te bieden oangeande oranje essinsjele oalje gebrûk is om nea tapasse it op dyn hûd foardat bleatstelling oan 'e sinne. "Esinsjeel oalje fan oranje kin fototysk wêze", seit Dr. Singh. "Dit betsjut dat jo moatte foarkomme dat jo hûd bleatsteld oan sinne foar 12 oant 24 oeren nei't it is oanbrocht op 'e hûd."
Post tiid: Jan-03-2023