Essinsjele oalje fan oranje wurdt geregeldwei brûkt yn geurende kearsen en parfums, tanksij syn skerpe, pittige en ferfrissende aroma, mar d'r is mear oan 'e ferbining as wat op it earste each te sjen is: Undersyk hat oantoand dat de foardielen fan essensjele oalje fan oranje breed binne, ynklusyf it kinne helpe om stress te ferminderjen en akne te bestriden.Foardat wy ússels foarút rinne mei ynformaasje oer de foardielen fan essensjele oalje fan sinaasappel, litte wy lykwols weromgean nei de basis. Essentiële oalje fan sinaasappel wurdt makke troch de skyl fan in sinaasappel kâld te persen en de oalje derút te heljen, seit Tara Scott, MD., haadmedysk offisier en oprjochter fan funksjonele medisinengroep Revitalize Medical GroupEn neffens Dsvid J. Calabro, DC,in kiropraktor by Calabro Chiropractic and Wellness Centerdy't him rjochtet op yntegrative medisinen en essensjele oaljes, is it kâldparse-elemint fan 'e produksje fan essensjele oranje-oalje foaral krúsjaal. It is hoe't de oalje "de suverjende eigenskippen behâldt", seit er.
Fan dêrút wurdt de essensjele oalje yn flessen set en brûkt foar ferskate doelen, ynklusyf it jaan fan in geweldich rûk oan jo hûs. Mar, lykas earder neamd, kin essensjele oranje-oalje folle mear dwaan. Lês fierder foar in oersjoch fan 'e potinsjele foardielen fan essensjele oranje-oalje om yn gedachten te hâlden, hoe't jo de essensjele oalje eins brûke kinne, en hoe't jo de juste foar jo selektearje kinne.
Foardielen fan essensjele oranje oalje om te witten
Wylst fans fan essensjele oranje oalje miskien beweare dat it mingsel sawol constipaasje as symptomen fan depresje kin ferminderje, is d'r net folle wittenskiplike gegevens om dy bewearing te stypjen. Dat sei, d'rbinneguon stúdzjes dy't oantoane dat essensjele oalje fan oranje nuttich is foar it bestriden fan bepaalde sûnensproblemen. Hjir is in oersjoch:
1. It kin akne bestride
De ferbining tusken essensjele oalje fan oranje en previnsje fan akne is net hielendal dúdlik, mar it kin te tankjen wêze oan limoneen, ien fan 'e wichtichste komponinten fan essensjele oalje fan oranje., dat bliken docht antiseptyske, anty-inflammatoire en antioxidante eigenskippen te hawwen, seit Marvin Singh, MD, oprjochter fan Precisione Clinic, in sintrum foar yntegrative medisinen, yn San Diego.
Ien biststúdzjepublisearre yn 2020 fûn dat essensjele oranje oalje holp by it ferminderjen fan akne troch cytokines te ferminderjen, proteïnen dy't ûntstekking yn it lichem feroarsaakje. In oare sstúdzjepublisearre yn 2012 lieten 28 minsklike frijwilligers ien fan fjouwer ferskillende gels, wêrûnder twa dy't ynfoege wiene mei essensjele oalje fan swiete sinaasappel en basil, acht wiken lang op har akne besykje. De ûndersikers fûnen dat alle gels akne-plakken mei 43 prosint oant 75 prosint fermindere, wêrby't de gel dy't essensjele oalje fan swiete sinaasappel, basil en azijnzuur (in dúdlike floeistof dy't fergelykber is mei jittik) befette ien fan 'e bêste prestearders wie. Fansels binne beide stúdzjes beheind, wêrby't de earste net op minsken dien is en de twadde beheind yn omfang, dus mear ûndersyk is nedich.
2. It kin helpe om eangst te ferminderjen
Undersyk hat it gebrûk fan essensjele oranje oalje keppele oan in gefoel fan ûntspanning. Ien lytse stúdzje.lieten 13 studinten yn Japan 90 sekonden mei de eagen ticht sitte yn in keamer dy't geurich wie mei essensjele oranje oalje. Undersykers mjitten de fitale tekens fan 'e studinten foar en nei it ticht hâlden fan har eagen, en fûnen dat har bloeddruk en hertslach ôfnamen nei bleatstelling oan 'e essensjele oranje oalje.
In oare stúdzje publisearre yn it tydskrift Complementary Therapies in Medicinemjitten harsensaktiviteit by ûnderwerpen en fûnen dat it ynademen fan oranje essensjele oalje de aktiviteit yn 'e prefrontale korteks feroare, wat ynfloed hat op beslútfoarming en sosjaal gedrach. Spesifyk ûnderfûnen dielnimmers nei bleatstelling oan oranje essensjele oalje in tanimming fan oxyhemoglobine, of soerstofryk bloed, wat de harsensfunksje ferbettere. De stúdzjedielnimmers seine ek dat se har nei ôfrin nofliker en ûntspannen fielden.
Okee, mar ... wêrom is dat? Miljeuûndersiker Yoshifumi Miyazaki, PhD, in heechlearaar oan it Sintrum foar Miljeu, Sûnens en Fjildwittenskippen fan 'e Universiteit fan Chiba dy't oan 'e stúdzjes wurke hat, seit dat dit foar in part te tankjen wêze kin oan it limoneen. "Yn in stressfolle maatskippij is ús harsensaktiviteit te heech," seit er. Mar limoneen, seit Dr. Miyazaki, liket te helpen de harsensaktiviteit te "kalmeren".
Dr. Miyazaki is net de ienige ûndersiker dy't dizze ferbining makket: In randomisearre kontroleare proef publisearre yn it tydskrift Advanced Biomedical Researchyn 2013 waarden 30 bern bleatsteld oan keamers mei oranje essensjele oalje tidens in besite oan 'e toskedokter, en gjin aroma tidens in oar besite. De ûndersikers mjitten de eangst fan 'e bern troch har speeksel te kontrolearjen op it stresshormoan kortisol en har pols te nimmen foar en nei har besite. It einresultaat? De bern hiene legere polsslaggen en kortisolnivo's dy't "statistysk signifikant" wiene nei't se yn 'e keamers mei oranje essensjele oalje omhongen.
Hoe kinne jo essensjele oalje fan oranje brûke
De measte tariedingen fan essensjele oranje-oalje binne "super konsintrearre", seit Dr. Scott, dêrom advisearret se om mar in pear drippen tagelyk te brûken. As jo essensjele oranje-oalje foar akne brûke wolle, seit Dr. Calabro dat it it bêste is om it te verdunnen yn in drageroalje, lykas fraksjonearre kokosoalje, om it risiko te ferminderjen dat jo hûdgefoelichheid hawwe. Dep it dan gewoan op jo probleemplakken.
Om de oalje te besykjen foar it ferminderjen fan symptomen fan eangst, advisearret Dr. Calabro om sawat seis drippen yn in diffuser fol mei wetter te dwaan en op dizze manier fan 'e geur te genietsjen. Jo kinne it sels besykje te brûken yn 'e dûs of bad as aromatherapy, seit Dr. Singh.
De grutste foarsoarch dy't Dr. Singh te bieden hat oangeande it gebrûk fan essensjele oalje fan sinaasappel is om it noait op jo hûd oan te bringen foardat jo oan 'e sinne bleatsteld binne. "Essensjele oalje fan sinaasappel kin fototoksik wêze."", seit Dr. Singh. "Dit betsjut dat jo jo hûd 12 oant 24 oeren nei't it op 'e hûd oanbrocht is, net oan 'e sinne bleatstelle moatte."
Pleatsingstiid: Jan-03-2023