koarte beskriuwing:
Peppermint oalje is ien fan demeast alsidige essensjele oaljesder út. It kin aromatysk, topikaal en yntern brûkt wurde om in oantal sûnensproblemen oan te pakken, fan spierpijn en seizoenen allergiesymptomen oant lege enerzjy en spijsverteringsklachten.
It wurdt ek faak brûkt om enerzjynivo's te ferheegjen en sawol hûd as hier sûnens te ferbetterjen.
In resinsje útfierd troch it US Department of Agriculture Human Nutrition Research Centre on Aging oan de Tufts University fûn datpipermint hat wichtige antimicrobieel en antiviraleaktiviteiten. It ek:
- wurket as in sterke antioxidant
- toant anty-tumor-aksjes yn laboratoariumstúdzjes
- toant anty-allergeen potinsjeel
- hat pine-killende effekten
- helpt te ûntspannen it gastrointestinale traktaat
- kin chemopreventyf wêze
It is gjin wûnder wêrom't pipermint oalje ien fan 'e populêrste essensjele oaljes yn' e wrâld is en wêrom ik advisearje dat elkenien it yn syn of har medisynkast thús hat.
Wat is Peppermint Oil?
Peppermint is in hybride soarte fan spearmint en wettermunt (Mentha aquatica). De essensjele oaljes wurde sammele troch CO2 of kâlde ekstraksje fan 'e frisse loftdielen fan' e bloeiende plant.
De meast aktive yngrediïnten binne ûnder oarenmentol(50 prosint oant 60 prosint) en menthone (10 prosint oant 30 prosint).
Formulieren
Jo kinne pipermint fine yn ferskate foarmen, ynklusyf peppermint essensjele oalje, pipermintblêden, peppermint spray en pipermint tabletten. De aktive yngrediïnten yn pipermint jouwe de blêden har stimulearjende en enerzjysjende effekten.
Menthol oalje wurdt faak brûkt yn balsems, shampoos en oare lichemsprodukten foar har foardielige eigenskippen.
Skiednis
Net allinnich ispeppermint oalje ien fan de âldste Europeeske krûdenbrûkt foar medyske doelen, mar oare histoaryske akkounts datearje har gebrûk oan âlde Japanske en Sineeske folk medisinen. It wurdt ek neamd yn 'e Grykske mytology doe't de nimf Mentha (of Minthe) waard omfoarme ta in swiet geur krûd troch Pluto, dy't wie fereale op har en woe minsken te wurdearje har foar de kommende jierren.
De protte gebrûk fan pipermint oalje binne dokumintearre werom oant 1000 f.Kr. en binne fûn yn ferskate Egyptyske piramiden.
Tsjintwurdich wurdt pipermintoalje oanrikkemandearre foar syn anty-mislike effekten en kalmerend effekten op 'e maagslijmvliezen en dikke darm. It wurdt ek wurdearre foar syn koelende effekten en helpt seare spieren te ferljochtsjen by topikaal brûkt.
Njonken dit toant essensjele oalje fan peppermint antimikrobiële eigenskippen, dat is de reden dat it kin wurde brûkt om ynfeksjes te bestriden en sels jo azem te ferfrissen. Hiel yndrukwekkend, krekt?
Top gebrûk en foardielen
Guon fan 'e protte gebrûk en foardielen fan pipermint oalje omfetsje:
1. Verlicht spieren en gewrichtspine
As jo jo ôffreegje oft pipermint oalje goed is foar pine, is it antwurd in klinkende "ja!" Peppermint essensjele oalje is in heul effektive natuerlike pynstiller en spierrelaxant.
It hat ek koelende, stimulearjende en krampstillende eigenskippen. Peppermint oalje is benammen nuttich by it ferminderjen fan in spanningshoofdpijn. Ien klinyske proef jout oan dat itprestearret likegoed as acetaminophen.
In oar ûndersyk docht bliken datPeppermint oalje pleatslik tapasthat foardielen foar pineferliening ferbûn mei fibromyalgie en myofasjale pinesyndroom. Undersikers fûnen dat pipermintoalje, eucalyptus, capsaicin en oare krûdepreparaten nuttich wêze kinne, om't se wurkje as aktuele analgetika.
Om pipermintoalje te brûken foar pineferliening, tapasse gewoan twa oant trije drippen topikaal trije kear deis op it gebiet fan soarch, foegje fiif drippen ta oan in waarm bad mei Epsom sâlt of besykje in selsmakke spierwrijven. Peppermint kombinearje mei lavendeloalje is ek in geweldige manier om jo lichem te helpen ûntspannen en spierpine te ferminderjen.
2. Sinus Soarch en Respiratory Aid
Peppermint aromatherapy kin helpe om jo sinussen te ûntsluten en reliëf te bieden fan in krassende kiel. It fungearret as in verfrissend slijmoplossend middel, helpt jo luchtwegen te iepenjen, slym skjin te meitsjen en oerlêst te ferminderjen.
It is ek ien fan 'ebêste essensjele oaljes foar verkoudheid, de gryp, hoest, sinusitis, astma, bronchitis en oare respiratory omstannichheden.
Laboratoariumstúdzjes litte sjen dat de ferbiningen fûn yn pipermintoalje antimikrobiële, antivirale en anty-oksidant eigenskippen hawwe, wat betsjuttet dat it ek kin helpe by it bestriden fan ynfeksjes dy't liede ta symptomen dy't de luchtwegen belûke.
Mix pipermint oalje it mei kokosnoot oalje eneucalyptus oaljemyn te meitsjenselsmakke damp rub. Jo kinne ek fiif drippen pipermint diffúsje of twa oant trije drippen topikaal tapasse op jo timpels, boarst en efterkant fan 'e nekke.
3. Seasonal Allergy Relief
Peppermint oalje is heul effektyf by it ûntspannen fan spieren yn jo nasale passaazjes en helpt it smoarch en pollen út jo luchtwegen te ferwiderjen tidens it allergieseizoen. It wurdt beskôge as ien fan 'e bêsteessensjele oaljes foar allergyenfanwege syn slijmoplossend, anty-inflammatoire en stimulearjende eigenskippen.
In laboratoariumstúdzje publisearre yn 'eEuropean Journal of Medical Researchfûn datpipermint-ferbiningen toande potensjele therapeutyske effektiviteitfoar de behanneling fan chronike inflammatoire steuringen, lykas allergyske rinitis, kolitis en bronchiale astma.
Om de symptomen fan seizoensallergyen te helpen te ferminderjen mei jo eigen DIY-produkt, diffúsje pipermunt- en eucalyptus-oalje thús, of tapasse twa oant trije drippen pepermunt topikaal oan jo timpels, boarst en nekke.
