koarte beskriuwing:
Pepermuntoalje is ien fan 'emeast alsidige essensjele oaljesdêr. It kin aromatysk, topysk en yntern brûkt wurde om in oantal sûnensproblemen oan te pakken, fan spierpine en seizoensgebonden allergysymptomen oant lege enerzjy en spiisfertarringsklachten.
It wurdt ek faak brûkt om enerzjynivo's te ferheegjen en sawol hûd- as hiersûnens te ferbetterjen.
In ûndersyk útfierd troch it Amerikaanske Ministearje fan Lânbou Human Nutrition Research Center on Aging oan 'e Tufts University fûn datpipermunt hat wichtige antimikrobiële en antivirale eigenskippenaktiviteiten. It ek:
- wurket as in sterke antioxidant
- toant anty-tumoraksjes yn laboratoariumstúdzjes
- toant anty-allergeen potinsjeel
- hat pynstillende effekten
- helpt it gastrointestinale trakt te ûntspannen
- kin chemopreventyf wêze
It is gjin wûnder wêrom't pipermuntoalje ien fan 'e populêrste essensjele oaljes yn 'e wrâld is en wêrom't ik oanbefelje dat elkenien it yn syn of har medisinenkastje thús hat.
Wat is pipermuntoalje?
Pipermunt is in hybride soarte fan spearmunt en wettermunt (Mentha aquaticaDe essensjele oaljes wurde sammele troch CO2 of kâlde ekstraksje fan 'e farske boppegrûnske dielen fan 'e bloeiende plant.
De meast aktive yngrediïnten binne ûnder oarenmenthol(50 persint oant 60 persint) en menthone (10 persint oant 30 persint).
Formulieren
Jo kinne pipermunt fine yn ferskate foarmen, ynklusyf pipermuntoalje, pipermuntblêden, pipermuntspray en pipermunttabletten. De aktive yngrediïnten yn pipermunt jouwe de blêden har ferfrissende en enerzjiserende effekten.
Mentholoalje wurdt faak brûkt yn balsems, shampoos en oare lichemsprodukten fanwegen syn foardielige eigenskippen.
Skiednis
Net allinnich ispipermuntoalje ien fan 'e âldste Jeropeeske krûdenbrûkt foar medisinale doelen, mar oare histoaryske ferhalen datearje it gebrûk werom nei âlde Japanske en Sineeske folksmedisinen. It wurdt ek neamd yn 'e Grykske mytology doe't de nimf Mentha (of Minthe) troch Pluto, dy't fereale op har wurden wie en woe dat minsken har jierrenlang wurdearje soene, omfoarme waard ta in swietrûkend krûd.
De protte gebrûken fan pipermuntoalje binne dokumintearre oant 1000 f.Kr. en binne fûn yn ferskate Egyptyske piramiden.
Tsjintwurdich wurdt pipermuntoalje oanrikkemandearre fanwegen syn anty-mislikenseffekten en kalmerende effekten op it magewand en de dikke darm. It wurdt ek wurdearre foar syn koeljende effekten en helpt by it ferminderjen fan spierpine as it topysk brûkt wurdt.
Derneist hat pipermuntoalje antimikrobiële eigenskippen, dêrom kin it brûkt wurde om ynfeksjes te bestriden en sels jo azem te ferfarskjen. Frij yndrukwekkend, toch?
Top gebrûk en foardielen
Guon fan 'e protte gebrûken en foardielen fan pipermuntoalje omfetsje:
1. Ferljochtet spier- en gewrichtspine
As jo jo ôffreegje oft pipermuntoalje goed is foar pine, is it antwurd in klinkend "ja!" Pipermuntoalje is in heul effektive natuerlike pineferlichter en spierrelaksant.
It hat ek koeljende, ferfrissende en krampstillende eigenskippen. Pipermuntoalje is foaral nuttich by it ferminderjen fan spanningshoofdpijn. Ien klinyske proef jout oan dat itprestearret likegoed as acetaminophen.
In oare stúdzje lit sjen datpipermuntoalje topysk oanbrochthat foardielen foar pineferliening dy't ferbûn binne mei fibromyalgie en myofasciaal pinesyndroom. Undersykers hawwe ûntdutsen dat pipermuntoalje, eucalyptus, capsaïcine en oare krûdepreparaten nuttich kinne wêze, om't se wurkje as topyske pijnstillers.
Om pipermuntoalje te brûken foar pineferliening, tapasse gewoan twa oant trije drippen topysk op it probleemgebiet trije kear deis, foegje fiif drippen ta oan in waarm bad mei Epsom-sâlt of besykje in selsmakke spiermassage. It kombinearjen fan pipermuntoalje mei lavendeloalje is ek in geweldige manier om jo lichem te ûntspannen en spierpine te ferminderjen.
2. Sinusfersoarging en sykhelhelp
Pipermuntaromaterapy kin helpe om jo sinussen te ûntstopjen en ferlichting te bieden fan in kriebeljende kiel. It wurket as in ferfrissend slijmoplossend middel, dat helpt om jo luchtwegen te iepenjen, slym te ferwiderjen en ferstopping te ferminderjen.
It is ek ien fan 'ebêste essensjele oaljes foar ferkâldheid, gryp, hoest, sinusitis, astma, bronchitis en oare sykheljensproblemen.
Laboratoariumstúdzjes litte sjen dat de ferbiningen dy't fûn wurde yn pipermuntoalje antimikrobiële, antivirale en antioksidant eigenskippen hawwe, wat betsjut dat it ek kin helpe om ynfeksjes te bestriden dy't liede ta symptomen dy't de luchtwegen belûke.
Ming pipermuntoalje it mei kokosoalje eneucalyptus oaljeom myn te meitsjenselsmakke dampwrijfJo kinne ek fiif drippen pipermunt ferspriede of twa oant trije drippen topysk oanbringe op jo timpels, boarst en efterkant fan 'e nekke.
3. Ferlichting fan seizoensallergyen
Pipermuntoalje is tige effektyf yn it ûntspannen fan spieren yn jo noasgongen en helpt by it fuortheljen fan smoargens en pollen út jo luchtwegen tidens it allergyseizoen. It wurdt beskôge as ien fan 'e bêste.essensjele oaljes foar allergyenfanwegen syn slijmoplossende, anty-inflammatoire en ferfrissende eigenskippen.
In laboratoariumstúdzje publisearre yn 'eEuropeesk Tydskrift foar Medysk Undersykfûn datpipermuntferbiningen lieten potinsjele terapeutyske effektiviteit sjenfoar de behanneling fan groanyske ûntstekkingssteurnissen, lykas allergyske rhinitis, kolitis en bronchiale astma.
Om de symptomen fan seizoensallergieën te ferminderjen mei jo eigen selsmakke produkt, kinne jo thús pipermunt- en eucalyptusoalje ferspriede, of twa oant trije drippen pipermunt topysk oanbringe op jo timpels, boarst en efterkant fan 'e nekke.
