Foardielen fan essensjele oalje fan gember
Gemberwoartel befettet 115 ferskillende gemyske komponinten, mar de terapeutyske foardielen komme fan gingerolen, de oaljeftige hars fan 'e woartel dy't fungearret as in tige krêftige antioxidant en anty-inflammatoare agint. Gember essensjele oalje bestiet ek út sawat 90 prosint sesquiterpenen, dat binne ferdigenjende aginten dy't antibakteriële en anty-inflammatoare eigenskippen hawwe.
De bioaktive yngrediïnten yn essensjele gemberoalje, benammen gingerol, binne yngeand klinysk evaluearre, en ûndersyk suggerearret dat gember, as it regelmjittich brûkt wurdt, it fermogen hat om in ferskaat oan sûnensproblemen te ferbetterjen en ûntelbere ...gebrûk en foardielen fan essensjele oalje.
Hjir is in oersjoch fan 'e wichtichste foardielen fan essensjele oaljes fan gember:
1. Behannelet magefersteuring en stipet spiisfertarring
Gember essensjele oalje is ien fan 'e bêste natuerlike remedies foar koliek, spiisfertarring, diarree, krampen, magepine en sels braken. Gemberoalje is ek effektyf as in natuerlike behanneling foar mislikens.
In stúdzje mei bisten út 2015 publisearre yn itTydskrift foar Basis- en Klinyske Fysiology en Farmakologyevaluearre de gastroprotektive aktiviteit fan essensjele gemberoalje by rotten. Ethanol waard brûkt om maagzweren by Wistar-rotten te feroarsaakjen.
Debehanneling mei essensjele oalje fan gember fertrage de maagzweermei 85 prosint. Undersyk liet sjen dat troch ethanol feroarsake letsels, lykas nekrose, eroazje en bloeding fan 'e magewand, signifikant fermindere waarden nei de orale administraasje fan 'e essensjele oalje.
In wittenskiplik oersjoch publisearre ynBewiisbasearre komplementêre en alternative medisinenanalysearre de effektiviteit fan essensjele oaljes by it ferminderjen fan stress en mislikens nei sjirurgyske yngrepen.essensjele oalje fan gember waard ynademe, it wie effektyf yn it ferminderjen fan mislikens en de needsaak foar medisinen dy't mislikens ferminderje nei operaasje.
Gember essensjele oalje liet ek foar in beheinde tiid in pijnstillende aktiviteit sjen - it holp direkt nei de operaasje om pine te ferminderjen.
2. Helpt ynfeksjes te genêzen
Gember essensjele oalje wurket as in antiseptysk middel dat ynfeksjes deadet feroarsake troch mikroorganismen en baktearjes. Dit omfettet intestinale ynfeksjes, baktearjele dysentery en fiedselfergiftiging.
It is ek yn laboratoariumstúdzjes bewiisd dat it antifungele eigenskippen hat.
In in vitro-stúdzje publisearre yn 'eAziatysk-Pasifysk Tydskrift foar Tropyske Syktenfûn datferbiningen fan essensjele oalje fan gember wiene effektyftsjinEscherichia coli,Bacillus subtilisenStaphylococcus aureusGemberoalje koe ek de groei fan remmeCandida albicans.
3. Helpt by sykheljensproblemen
Gember essensjele oalje ferwideret slym út 'e kiel en longen, en it is bekend as in natuerlik middel tsjin ferkâldheid, gryp, hoest, astma, bronchitis en ek ferlies fan sykheljen. Omdat it in slijmoplosser is,essensjele oalje fan gember jout in sinjaal oan it lichemom de hoemannichte sekreten yn 'e luchtwegen te ferheegjen, wat it yrritearre gebiet smeert.
Undersyk hat oantoand dat essensjele oalje fan gember tsjinnet as in natuerlike behannelingopsje foar astma-pasjinten.
Astma is in sykte fan 'e luchtwegen dy't bronchiale spierspasmen, swelling fan it longslijmvlies en ferhege slymproduksje feroarsaket. Dit liedt ta it ûnfermogen om maklik te sykheljen.
It kin feroarsake wurde troch fersmoarging, obesitas, ynfeksjes, allergyen, oefening, stress of hormonale ûnbalâns. Fanwegen de anty-inflammatoire eigenskippen fan gember essensjele oalje ferminderet it swelling yn 'e longen en helpt it de luchtwegen te iepenjen.
In stúdzje útfierd troch ûndersikers fan it Columbia University Medical Center en de London School of Medicine and Dentistry fûn dat gember en syn aktive komponinten in wichtige en rappe ûntspanning fan 'e glêde spieren fan 'e minsklike luchtwegen feroarsaken. Undersykers konkludearren datferbiningen fûn yn gemberkin in terapeutyske opsje biede foar pasjinten mei astma en oare luchtwei-sykten, allinich of yn kombinaasje mei oare akseptearre terapeutika, lykas beta2-agonisten.
4. Ferminderet ûntstekking
Yn in sûn lichem is ûntstekking de normale en effektive reaksje dy't genêzing befoarderet. As it ymmúnsysteem lykwols te fier giet en sûne lichemsweefsels begjint oan te fallen, krije wy te krijen mei ûntstekking yn sûne gebieten fan it lichem, wat opblaasdheid, swelling, pine en ûngemak feroarsaket.
In ûnderdiel fan essensjele oalje fan gember, neamdzingibain, is ferantwurdlik foar de ûntstekkingsremmende eigenskippen fan 'e oalje. Dizze wichtige komponint soarget foar pineferlichting en behannelet spierpine, artritis, migraine en hoofdpijn.
Gember essensjele oalje wurdt leaud de hoemannichte prostaglandinen yn it lichem te ferminderjen, dy't ferbiningen binne dy't ferbûn binne mei pine.
In stúdzje mei bisten út 2013 publisearre yn itYndiaansk tydskrift foar fysiology en farmakologykonkludearre datessensjele oalje fan gember hat antioxidant-aktiviteitlykas wichtige anty-inflammatoire en antinociceptive eigenskippen. Nei in behanneling fan ien moanne mei essensjele gemberoalje namen de enzymnivo's yn it bloed fan mûzen ta. De doasis ferwidere ek frije radikalen en produsearre in wichtige fermindering fan akute ûntstekking.
5. Fersterket de hertsûnens
Gember essensjele oalje hat de krêft om te helpen cholesterolnivo's en bloedstolling te ferminderjen. In pear foarriedige stúdzjes suggerearje dat gember cholesterol kin ferleegje en helpe kin om bloedstolling te foarkommen, wat kin helpe by it behanneljen fan hertsykte, wêrby't bloedfetten blokkearre kinne reitsje en liede kinne ta in hertoanfal of beroerte.
Neist it ferminderjen fan cholesterolnivo's liket gemberoalje ek it lipidemetabolisme te ferbetterjen, wêrtroch it risiko op kardiovaskulêre sykte en diabetes ferminderet.
In stúdzje oer bisten publisearre yn 'eTydskrift foar fiedingfûn datdoe't mûzen gemberekstrakt konsumearrenfoar in perioade fan 10 wiken resultearre it yn wichtige ferminderingen fan plasmatriglyceriden en LDL-cholesterolnivo's.
In stúdzje út 2016 liet sjen dat doe't dialysepasjinten 10 wiken deis 1.000 milligram gember konsumearren, sekollektyf wichtige ferminderingen werjûnyn serumtriglyceridenivo's mei maksimaal 15 prosint yn ferliking mei de placebogroep.
6. Hat hege nivo's fan antioksidanten
Gemberwoartel befettet in tige hege hoemannichte totale antioksidanten. Antioksidanten binne stoffen dy't helpe om bepaalde soarten selskade te foarkommen, foaral dyjingen dy't feroarsake wurde troch oksidaasje.
Neffens it boek "Krûdemedisinen, biomolekulêre en klinyske aspekten",essensjele oalje fan gember kin ferminderjeleeftydsrelatearre oksidative stressmarkers en ferminderje oksidative skea. By behanneling mei gemberekstrakten lieten de resultaten sjen dat der in ôfname wie yn lipideperoksidaasje, wat is as frije radikalen elektroanen "stelle" fan 'e lipiden en skea feroarsaakje.
Dizze essensjele oalje fan gember helpt by it bestriden fan skea troch frije radikalen.
In oare stúdzje dy't yn it boek neamd waard, liet sjen dat doe't rotten gember krigen, se minder nierskea ûnderfûnen troch oksidative stress feroarsake troch ischemy, wat is as der in beheining is yn 'e bloedfoarsjenning nei weefsels.
Koartlyn hawwe stúdzjes har rjochte op 'eAntikankeraktiviteiten fan essensjele oalje fan gembertank oan de antioksidantaktiviteiten fan [6]-gingerol en zerumbone, twa komponinten fan gemberoalje. Neffens ûndersyk binne dizze krêftige komponinten yn steat om de oksidaasje fan kankersellen te ûnderdrukken, en se binne effektyf west yn it ûnderdrukken fan CXCR4, in proteïne-receptor, yn in ferskaat oan kankers, ynklusyf dy fan 'e pankreas, longen, nieren en hûd.
Der is ek rapportearre dat gember essensjele oalje tumorprogression yn mûshûd remmet, foaral as gingerol wurdt brûkt yn behannelingen.
7. Fungearret as in Natuerlik Afrodisiakum
Essinsjele oalje fan gember fergruttet seksueel langstme. It behannelet problemen lykas ympotinsje en ferlies fan libido.
Fanwegen syn waarmjende en stimulearjende eigenskippen tsjinnet gember essensjele oalje as in effektive ennatuerlik afrodisiakum, en ek in natuerlik middel tsjin ympotinsje. It helpt stress te ferminderjen en bringt gefoelens fan moed en selsbewustwêzen nei foaren - en elimineert selsbetwifeling en eangst.
8. Ferljochtet eangst
As it brûkt wurdt as aromatherapy, kin gember essensjele oaljegefoelens fan eangst ferminderje, eangst, depresje en útputting. De waarmjende kwaliteit fan gemberoalje tsjinnet as in sliepmiddel en stimulearret gefoelens fan moed en rêst.
YnAyurvedyske medisinen, gemberoalje wurdt leaud emosjonele problemen te behanneljen lykas eangst, ferlittenheid en gebrek oan selsbetrouwen of motivaasje.
In stúdzje publisearre ynISRN Ferloskunde en Gynekologyfûn dat doe't froulju dy't lije oan PMS krigentwa gemberkapsules deisfan sân dagen foar de menstruaasje oant trije dagen nei de menstruaasje, foar trije syklusen, ûnderfûnen se in fermindering fan 'e earnst fan stimmings- en gedrachssymptomen.
Yn in laboratoariumstúdzje útfierd yn Switserlân,aktivearre essensjele oalje fan gemberde minsklike serotonine-reseptor, dy't mooglik kin helpe by it ferminderjen fan eangst.
9. Ferlicht spier- en menstruaasjepine
Fanwegen syn pinebestridende komponinten, lykas zingibain, jout gember essensjele oalje ferlichting fan menstruaasjepine, hoofdpijn, rêchpine en searens. Undersyk suggerearret dat it konsumearjen fan in dripke of twa gember essensjele oalje deis effektiver is by it behanneljen fan spier- en gewrichtspine as de pijnstillers dy't troch húsdokters jûn wurde. Dit komt troch syn fermogen om ûntstekking te ferminderjen en de sirkulaasje te fergrutsjen.
In stúdzje útfierd oan 'e Universiteit fan Georgia fûn dat indeistige gembersupplementfermindere troch oefening feroarsake spierpine by 74 dielnimmers mei 25 prosint.
Gemberoalje is ek effektyf as it nommen wurdt troch pasjinten mei pine dy't ferbûn is mei ûntstekking. In stúdzje útfierd troch ûndersikers fan it Miami Veterans Affairs Medical Center en de Universiteit fan Miami fûn dat doe't 261 pasjinten mei artrose fan 'e knibbelnaam twa kear deis in gemberekstrakt, se ûnderfûnen minder pine en hiene minder pineferlichtende medisinen nedich as dyjingen dy't in placebo krigen.
10. Ferbetteret leverfunksje
Fanwegen it antioxidantpotinsjeel en hepatoprotektive aktiviteit fan gember essensjele oalje, in bistestúdzje publisearre yn 'eTydskrift foar Lânbou- en Itenskiekunde mjittensyn effektiviteit by it behanneljen fan alkoholyske fettige leversykte, dy't signifikant assosjeare wurdt mei leversirrose en leverkanker.
Yn 'e behannelinggroep waard essensjele gemberoalje fjouwer wiken lang alle dagen oraal administrearre oan mûzen mei alkoholyske fettleversykte. De resultaten lieten sjen dat de behanneling hepatoprotektive aktiviteit hat.
Nei alkoholgebrûk naam de hoemannichte metaboliten ta, en doe herstelden de nivo's yn 'e behannelinggroep.