Se wurde makke fan dielen fan bepaalde planten lykas blêden, sied, bast, woartels en rinds. Makkers brûke ferskate metoaden om se te konsintrearjen yn oaljes. Jo kinne se tafoegje oan plantaardige oaljes, crèmes, of badgels. Of jo kinne se rûke, wrijven se op jo hûd, of set se yn jo bad. Guon ûndersiken litte sjen dat se nuttich kinne wêze, as jo witte hoe't jo se op 'e goede manier kinne brûke. Kontrolearje altyd it label en freegje jo dokter as jo net wis binne oft se goed binne foar jo om te brûken.
Ynhalaasje
Pleats in iepen flesse fan essensjele oalje direkt ûnder jo noas, en nim in djip sykheljen om te ynhale en genietsje. Of wrijven in pear drippen tusken jo palmen, beker oer jo noas en ynhale, sykhelje djip yn sa lang as jo nedich binne. Oars tapasse in bytsje op jo timpels, efter jo earen of op 'e rêch fan jo nekke foar alomvattende aromaatyske reliëf.
Bath
It brûken fan essensjele oaljes as ûnderdiel fan in ritueel foar nachtbaden wurdt faaks oanmoedige as in kalmearjende en ûntspannende aromatherapy-behanneling om jo te helpen sliepen, mar kin ek helpe om jo hûd sûn te hâlden. It wichtige ding om te ûnthâlden is dat oalje en wetter net mingje, dus jo moatte derfoar soargje dat de essensjele oalje goed ferspraat is foardat jo it tafoegje oan it wetter yn jo tobbe, oars sil de oalje skiede en nei boppe driuwe.
Diffuser
In diffuser is in feilige en heul effektive manier om essensjele oaljes te brûken om in keamer te geuren en oeral yn jo hûs in harmonieuze en ûntspannen aura te meitsjen. Mar it kin ek brûkt wurde om muffe geuren te fersprieden, in ferstoppe noas te ferwiderjen en in irritante hoest te ferminderjen. En as jo in essensjele oalje brûke mei antibakteriële eigenskippen, kin it ek helpe om loftbakte baktearjes te deadzjen en de fersprieding fan ynfeksjes te foarkommen.