Ginger Essential Oil Benefits
Ginger woartel befettet 115 ferskillende gemyske komponinten, mar de terapeutyske foardielen komme út gingerols, de vette hars út 'e woartel dy't fungearret as in tige krêftige anty-oksidant en anty-inflammatoire agent. Ginger essinsjele oalje is ek opboud út likernôch 90 prosint sesquiterpenes, dat binne definsive aginten dy't hawwe antibacteriële en anty-inflammatoire eigenskippen.
De bioaktive yngrediïnten yn gember essensjele oalje, benammen gingerol, binne yngeand klinysk evaluearre, en ûndersyk suggerearret dat gember, as se op reguliere basis brûkt wurde, it fermogen hat om in ferskaat oan sûnensomstannichheden te ferbetterjen en ûntelbere ûntsluten.essensjele oalje gebrûk en foardielen.
Hjir is in oersjoch fan 'e top foardielen fan gember essensjele oaljes:
1. Behannelt oerstjoer mage en stipet spiisfertarring
Ginger essensjele oalje is ien fan 'e bêste natuerlike remedies foar koliek, yndigestion, diarree, spasmen, maagpijn en sels braken. Ginger oalje is ek effektyf as in natuerlike behanneling foar misselijkheid.
In 2015 bistestúdzje publisearre yn 'eJournal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacologyevaluearre de gastroprotective aktiviteit fan gember essensjele oalje yn ratten. Ethanol waard brûkt om maagzweren te inducearjen yn Wistar-ratten.
Degember essensjele oalje behanneling remming de ulcertroch 85 prosint. Undersiken die bliken dat ethanol-induzearre lesions, lykas nekrose, eroazje en bloeding fan 'e magewand, signifikant fermindere waarden nei de mûnlinge administraasje fan' e essensjele oalje.
In wittenskiplike resinsje publisearre ynEvidence-Based Complimentary and Alternative Medicineanalysearre de effektiviteit fan essensjele oaljes by it ferminderjen fan stress en wearze nei sjirurgyske prosedueres. Wanneargember essensjele oalje waard ynademe, It wie effektyf yn it ferminderjen fan wearze en de eask foar wearze-ferminderende medisinen nei operaasje.
Ginger essensjele oalje toande ek analgetyske aktiviteit foar in beheinde tiid - it holp pine fuort nei operaasje te ferleegjen.
2. Helpt ynfeksjes te genêzen
Ginger essensjele oalje wurket as in antiseptysk agint dat deadet ynfeksjes feroarsake troch mikroorganismen en baktearjes. Dit omfettet darmynfeksjes, bakteriële dysentery en fiedingsfergiftiging.
It hat ek bewiisd yn laboratoariumstúdzjes dat it antifungale eigenskippen hat.
In in vitro stúdzje publisearre yn 'eAsian Pacific Journal of Tropical Diseasesfûn datginger essensjele oalje ferbiningen wiene effektyftsjinEscherichia coli,Bacillus subtilisenStaphylococcus aureus. Ginger oalje wie ek by steat om inhibit de groei fanCandida albicans.
3. Aids Respiratory Problemen
Ginger essensjele oalje verwijdert slym út 'e kiel en longen, en it is bekend as natuerlike remedie foar verkoudheid, de gryp, hoesten, astma, bronchitis en ek ferlies fan azem. Omdat it in slijmoplossend middel is,gember essensjele oalje sinjalearret it lichemte fergrutsjen it bedrach fan secretions yn 'e luchtwegen, dat lubricates it yrritearre gebiet.
Stúdzjes hawwe oantoand dat gember essensjele oalje tsjinnet as in natuerlike behannelingopsje foar astmapasjinten.
Astma is in respiratory sykte dy't feroarsake bronchiale spieren spasmen, swelling fan de longen lining en ferhege mucus produksje. Dit liedt ta it ûnfermogen om maklik te sykheljen.
It kin wurde feroarsake troch fersmoarging, obesitas, ynfeksjes, allergyen, oefening, stress of hormonale ûnbalâns. Fanwege de anty-inflammatoare eigenskippen fan gember essensjele oalje, ferminderet it swelling yn 'e longen en helpt de luchtwegen te iepenjen.
In stúdzje útfierd troch ûndersikers by Columbia University Medical Center en de London School of Medicine and Dentistry fûn dat gember en har aktive komponinten in signifikante en rappe ûntspanning fan 'e glêde spieren fan 'e minsklike luchtwegen feroarsake. Dat konkludearren ûndersikersferbiningen fûn yn gemberkin in terapeutyske opsje leverje foar pasjinten mei astma en oare luchtweisykten, allinich of yn kombinaasje mei oare akseptearre therapeutika, lykas beta2-agonisten.
4. Fermindert ûntstekking
Untstekking yn in sûn lichem is de normale en effektive reaksje dy't genêzen fasilitearret. As it ymmúnsysteem lykwols oerkomt en sûne lichemsweefsels begjint oan te fallen, wurde wy moete mei ûntstekking yn sûne gebieten fan it lichem, wat in opgeblazenheid, swelling, pine en ûngemak feroarsaket.
In komponint fan gember essensjele oalje, neamdzingibain, is ferantwurdlik foar de anty-inflammatoare eigenskippen fan 'e oalje. Dit wichtige komponint soarget foar pineferliening en behannelet spierpijn, artritis, migraine en hoofdpijn.
Gember essensjele oalje wurdt leaud om it bedrach fan prostaglandinen yn it lichem te ferminderjen, dy't ferbiningen binne ferbûn mei pine.
In 2013 dierstúdzje publisearre yn 'eIndian Journal of Physiology and Pharmacologykonkludearre datginger essensjele oalje hat antioxidant aktiviteitlikegoed as wichtige anty-inflammatoire en antinociceptive eigenskippen. Nei't se ien moanne behannele binne mei gember essensjele oalje, ferhege enzymenivo's yn it bloed fan mûzen. De doasis ek scavenged frije radikalen en produsearre signifikante reduksje fan akute ûntstekking.
5. Fersterket Heart Health
Ginger essensjele oalje hat de krêft om te helpen ferminderjen fan cholesterolnivo's en bloedstolling. In pear foarriedige ûndersiken suggerearje dat gember cholesterol kin ferleegje en helpt om bloed te foarkommen fan klotting, wat kin helpe by it behanneljen fan hertsykte, wêr't bloedfetten blokkearre wurde kinne en liede ta hertoanfal of beroerte.
Tegearre mei it ferminderjen fan cholesterolnivo's liket gemberoalje ek it lipidemetabolisme te ferbetterjen, en helpt it risiko fan kardiovaskulêre sykte en diabetes te ferminderjen.
In bistestúdzje publisearre yn 'eJournal of Nutritionfûn datdoe't mûzen gemberekstrakt konsumearefoar in perioade fan 10 wiken resultearre it yn signifikante ferlegings yn plasma triglycerides en LDL-cholesterolnivo's.
In stúdzje út 2016 liet sjen dat doe't dialysepasjinten deistich 1000 milligram gember konsumeare foar in perioade fan 10 wiken, sekollektyf werjûn signifikante ferminderingenyn serum triglyceridenivo's oant 15 prosint yn fergeliking mei de placebo-groep.
6. Hat hege nivo's fan antioxidanten
Ginger woartel befettet in heul heech nivo fan totale antioxidanten. Antioxidanten binne stoffen dy't helpe by it foarkommen fan bepaalde soarten sellenskea, benammen dy feroarsake troch oksidaasje.
Neffens it boek "Herbal Medicine, Biomolecular and Clinical Aspects,"gember essensjele oalje is yn steat om te ferminderjenleeftyd-relatearre oksidative stressmarkers en ferminderje oksidative skea. As behannele mei gemberekstrakten, lieten de resultaten sjen dat d'r in fermindering wie yn lipideperoksidaasje, dat is as frije radikalen "stealje" elektroanen fan 'e lipiden en feroarsaakje skea.
Dit betsjut dat essensjele oalje fan gember helpt om skea fan frije radikalen te bestriden.
In oare stúdzje markearre yn it boek liet sjen dat doe't rotten gember fiede, se minder nierskea ûnderfûnen troch oksidative stress feroarsake troch ischemia, dat is wannear't d'r in beheining is yn 'e bloedoanfier nei weefsels.
Koartlyn hawwe stúdzjes rjochte op 'eantykanker aktiviteiten fan gember essensjele oaljetank oan de antioxidant aktiviteiten fan [6]-gingerol en zerumbone, twa komponinten fan gember oalje. Neffens ûndersyk kinne dizze krêftige komponinten de oksidaasje fan kankersellen ûnderdrukke, en se binne effektyf west yn it ûnderdrukken fan CXCR4, in proteïnereceptor, yn in ferskaat oan kankers, ynklusyf dy fan 'e panko's, longen, nieren en hûd.
Ginger essensjele oalje is ek rapporteare om tumorpromoasje yn mûshuid te remmen, foaral as gingerol wurdt brûkt yn behannelingen.
7. Treedt as in natuerlike aphrodisiac
Ginger essensjele oalje fergruttet seksueel langstme. It behannelet problemen lykas ûnmacht en ferlies fan libido.
Fanwegen syn waarmte en stimulearjende eigenskippen tsjinnet gember essensjele oalje as in effektyf ennatuerlike aphrodisiac, likegoed as in natuerlike remedie foar ûnmacht. It helpt stress te ferminderjen en bringt gefoelens fan moed en selsbewustwêzen nei foaren - it eliminearjen fan selstwifel en eangst.
8. Reliefs Anxiety
As brûkt as aromatherapy, is gember essensjele oalje yn steat omûntlêste gefoelens fan eangst, angst, depresje en útputting. De waarmjende kwaliteit fan gember oalje tsjinnet as sliephelp en stimulearret gefoelens fan moed en gemak.
YnAyurvedyske medisinen, Ginger oalje wurdt leaud te behanneljen emosjonele problemen lykas eangst, ferlitten, en gebrek oan selsbetrouwen of motivaasje.
In stúdzje publisearre ynISRN Obstetrics en Gynaecologyfûn dat doe't froulju lije oan PMS krigentwa gember capsules deistichfan sân dagen foar menstruaasje oant trije dagen nei menstruaasje, foar trije syklusen, se belibbe in fermindering fan earnst fan stimming en gedrachsproblemen symptomen.
Yn in laboratoariumstúdzje útfierd yn Switserlân,gember essensjele oalje aktivearrede minsklike serotonine-receptor, dy't mooglik helpe kin om eangst te ferminderjen.
9. Verlicht spieren en menstruele pine
Fanwege syn pine-fjochtsjen komponinten, lykas zingibain, gember essensjele oalje jout reliëf fan menstruele krampen, hoofdpijn, backaches en pine. Undersyk suggerearret dat it konsumearjen fan in drip of twa fan essensjele oalje fan gember deistich effektiver is foar it behanneljen fan spier- en gewrichtspine dan de pynstillers dy't wurde jûn troch algemiene praktiken. Dit komt troch syn fermogen om ûntstekking te ferminderjen en sirkulaasje te ferheegjen.
In stúdzje dien oan 'e Universiteit fan Georgia fûn dat adeistige ginger supplementfermindere oefening-induzearre spierpine yn 74 dielnimmers mei 25 prosint.
Ginger oalje is ek effektyf as nommen troch pasjinten mei pine ferbûn mei ûntstekking. In stúdzje útfierd troch ûndersikers fan Miami Veterans Affairs Medical Center en Universiteit fan Miami fûn dat doe't 261 pasjinten mei artrose fan 'e knibbelnaam in gember extract twa kear deis, se ûnderfûnen minder pine en hiene minder pine-killende medisinen nedich as dejingen dy't placebo krigen.
10. Ferbettert lever funksje
Fanwegen it anty-oksidantpotinsjeel fan gember essensjele oalje en hepatoprotective aktiviteit, is in bistestúdzje publisearre yn 'eJournal of Agricultural and Food Chemistry mjittensyn effektiviteit yn 'e behanneling fan alkoholyske fatty leversykte, dy't signifikant assosjearre is mei hepatyske cirrhosis en leverkanker.
Yn 'e behannelinggroep waard essensjele oalje fan gember oraal oan mûzen mei alkoholyske fatty-leversykte elke dei foar fjouwer wiken administreare. De resultaten fûnen dat de behanneling hepatoprotective aktiviteit hat.
Nei administraasje fan alkohol fergrutte de hoemannichte metaboliten, en doe waarden de nivo's weromfûn yn 'e behannelingsgroep.